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【03:17】
我必须面对真实的自己，也就是必须承认我犯下的错误。
我习惯于逃避，无论是连续两个月没有复习一点东西，还是到学校以来的三四天没有复习一点东西，这都是我的逃避，做机器人不过是个借口。很多时候我也会扭曲自己的期待，比如把我现在转变了看做是比之前期中考等等有了变化和进步，其实一点都不是，不要再这样扭曲自己了，但凡没有计划，我就一无所有了。
有计划和没计划最本质的区别是什么，是我会不会一腔热血不顾一切去做事。
那种不顾一切的热情的阶段中就应该过去的，我应该变得规律，变得有底线，变得稳定。
相对于那种不顾一切的热情带来的效率和感性的生活态度，没有底线带给我更严重后果，我是时候应该舍弃过去的生活了。
首先我要学会先经历痛苦，学会接受自己花了很多时间但是没有效率，做的事情做到一半不做了，然后辛苦的一切再也没有用。学会去做“错误的事情”，去做我认为不对但是计划需要的事情，去知道计划需要什么，然后去努力实现它，忽略掉自己的痛苦。
面对自己的第一步，就是知道我要挂科了，很大概率，但是我绝对不能挂科，绝对不能挂科，绝对不能挂科，我为此能付出我能付出的所有代价，我不要挂科，绝对不能挂科。
总结就是，去做计划，然后执行，无论多痛苦！
【03:28】
6:39没有控制好自己还是浪费了很多时间浪费了两个小时，一不小心又睡着了，没有掌握好边界感。你应该要对自己所做的所有事情都要有一个上下限的确定最多能够花多少时间要有一个底线不能过就计划一定是要被执行的计划不能是嗯，不能是突然就乱掉了，他永远要确保所有的事情都在计划内