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“什么是**？‘精气神’为内三合，‘手眼身’为外三合，眼与心合，心与气合，气与身合，身与手合，手与脚合，脚与胯合，达到这般境界，全身内外，浑然一体，方才**。”炎之圣者慢慢捏紧拳头，老眼中神光湛湛，“要想达到**惟一，并不难，只是磨砺的时间不短。”
“凡事若想成功，都需要一个日积月累啊。”虚夜老气横秋的感慨了一番，忽然道：“难道您老所指的学会运用我这副身板，就是从这点做起？”
“显而易见！”炎之圣者打了个响指，道：“记住了，**惟一的根本在于身法与心法的统一，不介入过多的灵气使用，为此，我特地开发了一门新术，对这个统一进行锤炼，使之逐步衍化为一种犹似条件反射的本能，那时，**惟一的境界就离你不远了。至于这个术，也不在灵术、玄术的范畴之内，而是一门体术，而名字嘛，嘿嘿，我觉得‘跑酷’还不错。”
——跑酷！？
虚夜仿佛听见了无数眼镜破碎的声音。
在前世的记忆里，这项由法兰西兴起的运动可谓风靡全球，当然，其酷炫华丽的奔跑连续技，给虚夜留下了极深刻的印象，但是另一面，不少跑酷爱好者在这项危险而刺激的运动中献出了宝贵的生命。现在陡然在这个面目全非的时代再次听闻这个名词，如何教虚夜不惊愕？
经过了非比寻常的洗礼，目前，虚夜的力量正处于一个勃而未发的状态，而力量作为跑酷中不可或缺的素质，他恰恰可以通过锻炼将之发挥，融汇于身体本能之中，使肩、臂、背、腹、下肢等的力量，得以全面的开发。
炎之圣者绕着虚夜转了个圈，抚着长须欣然道：“其实现阶段的你，身体各方面素质都达到了一个均衡点，暂时不可能再有突破。而跑酷的起点不高，正好适合目前的你练习。记住，关键是协调和连贯！”
虚夜微微一哂，对此不予置评。毕竟，他对这项运动不陌生。
炎之圣者见他表情淡淡，眉毛不由一抬，“既然你有足够的信心，那好，我就先告诉你跑酷的要领。”
“要领？”
炎之圣者道：“是关于姿势的。记住了，只有一种姿势才能取得身体绝对的平衡，就是当后脑枕部和脊椎成一绝对的垂直线时，才能做到。这其中还包含了两个平衡点，你自己慢慢琢磨吧。”
接下来，苦命的风隐接到了炎之圣者新下达的命令——将万罗庭院外围的一块空地开辟成操场，安置各种匪夷所思的障碍物。
还好他炼金有方，空地的翻修工程进行得迅捷而顺利，不到半天，拖着一身散架筋骨的宗匠炼金师就完成了炎之圣者交代的任务。而在他挥洒血汗的过程中，忍字诀被他默念了一百遍啊一百遍！
堂堂六阶实力兼宗匠级炼金师沦落到这一地步，实在让他欲哭无泪，但是，人在屋檐下，不得不低头。况且，他知道自己被炎之圣者暗中在体内植入了要命的定位坐标，如果本人不解禁，受其气机感应，他哪怕逃到天涯海角，也无法真个逍遥自在。
两天后，焕然一新的操场上，挥洒汗水的人换成了虚夜。
针对关键的身体协调性，虚夜按照炎之圣者的要求首先对腿、手臂和腰部做了劈腿、展臂、拱桥等韧带强化训练。
紧接着，作为跑酷中最重要的一环，他先是利用蛙跳绕圈来锻炼弹跳，然后慢慢的从矮到高，由近到远，递进式练习。
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