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清晨，朝阳初升，东边的山坳已经出现一抹淡淡的鱼肚白色，虽然清新的空气中还残留着昨夜留下的一丝清冷之气，却让人感觉呼吸无比的顺畅，身心的疲惫感都一扫而空。
床榻之上，少年盘膝而坐，双目紧闭，修长的双手非常自然的放在双膝之上，从鼻间轻轻吸入清凉的元气，再从口中缓缓吐出已经无用的浊气，随着一呼一吸这种有规则的律动，少年的胸膛也跟着上下起伏，被吸入的元气悄悄滋养着少年还未闭合的骨骼，轻柔的剔除其骨骼上所残留的杂质，使得少年的肉身愈发的完美。
似是没有察觉到自身的状况，少年依旧闭目呼吸，偶尔眼皮微微的跳动，说明少年时时刻刻都保持着清醒，并一直在观察着四周的情况。毕竟，谁也不希望在自己专心修炼的时候被外人所打扰。
邢楠此刻正在修炼的是一套非常普通的清晨吐纳之法，这也是他每天起床所要做的必修之课。
处于炼体境的武者，不仅仅需要每天锻炼自己的肉身，压榨自身的潜能，还需要的是吸收天地之间的元气，来滋养自身的骨骼与肉体，内养外炼，方能使得自身的肉身强度愈发的强大，愈发的完美。
炼体境，就像是一块地基，唯有打好这块地基，才能在未来的武道之路上看得更高，走得更远。
时间总是在不经意间悄然流逝，不知不觉中，也已经日上三竿，原本温热的阳光也开始慢慢变得炎热，令得这块大地都处于一片沸腾之中。
……
“呼……”长长的吐出一口浊气，盘膝而坐的少年缓缓睁开了眼，黑宝石般明亮的黑眸之中快速闪过一道明亮的白光，懒懒的伸了一个懒腰，又活动了一下略显僵硬的肌肉，邢楠这才下床吃早饭。
早饭是香气弥漫的清粥，快速解决完早饭后，少年便开门走出了木屋。
在出门的一瞬间，阳光顿时从天空倾洒而下，落在少年的身上，邢楠下意识的举起一条修长的手臂挡在眼前，阻挡了刺眼的阳光，微眯的双眼则透过指间的缝隙遥望着天上那耀眼的太阳。
不一会儿，邢楠就放下了手臂，站在门口沉思一番，似乎觉得时间尚早，便向着木屋后的深林中飞奔而去。
一盏茶左右的功夫后，一面长满植物，岩石外凸，长达百米高的峭壁便出现在眼前，邢楠小心翼翼的朝前走去，同时深邃的目光也不停的查看着四周的情况，直到确认没有危险的生物在附近后，他才慢慢上前，拨开峭壁前的灌木丛。
顿时，一个黝黑深不见底且只容一人爬行才能进入的洞口便出现了。
这个洞口很是隐秘，一般情况下根本无人能发现，不过却没有蜘蛛之类的昆虫搭网，可见常有人来这里，所以很干净。
拨开灌木丛，见到这洞口后，邢楠没有一丝犹豫，弯腰把脑袋探入洞口内，双手则牢牢扒住洞口，身子向前一探，而后双手向前伸入，上半身就轻松的进入了洞口内，紧接着双肘不断在石面上向前摩擦，双腿慢慢向前推进，整个身体便同泥鳅一般，滑溜的钻入了洞口内。
按理说洞内的空气不流动，有些闷热才对，可事实却相反，洞内空气无比清新，就好像长期被雨水滋润过一样。
隧道内，邢楠的身躯同蚕宝宝一样，一点一点小心的向前挪动，往洞口深处爬去……安静的隧道内，只有轻微的摩擦声轻轻响起。
这隧道大约有十多丈深，好一会儿，邢楠才爬到出口。
从洞口处向下望去，离这隧道口三尺下竟然别有一番洞天，一个足足十丈长，六丈宽的宽敞山洞便出现在了眼前。
邢楠对此毫不惊讶，只是略微调整了一下方向，轻轻一跃，然后双腿微屈，“砰”的一声落在地面上，寂静的山洞内顿时发出了低沉的回响声。
可令人奇怪的是，在邢楠落地时，却是脚步一个踉跄，差点趴在地面上，并且在他起身时，依稀间，还能听到“啪”“啪”骨骼爆响的声音从他体内传来。
……
这宽敞的山洞中央有个三四丈宽的大圆石池，池水中还竖立着一根一丈长的石柱，石柱的上面还顶着一颗古怪且样貌粗糙的圆石，除此之外，在这宽敞的石洞内，便只剩下环绕着四周的黝黑石壁了。
深提一口气，邢楠迈开步子，开始绕着离他不远的石池走了起来。
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