都来读提示您：看后求收藏（鲜血直流的拼音），接着再看更方便。
()第三十一章特种兵训练方法
我想着想着，带着复杂的心情睡在了沙发上。第二天阳光照she进来，把我种的小小植物的身影印在我的脸上。我眯着眼，到阳台上，看着我的番茄，大葱，青蒜苗等等都长出了小小的个子，绿油油的苗尖尖在晨曦中散发着勃勃生机。或许，这就是生命，简简单单的，享受着阳光。
梳洗完毕，打开梅伯留给我的信封，里面有一大袋不知名的药片和一个u盘。打开u盘，我吓了一跳，竟然是我国的特种兵训练计划！包括体能，枪械，特技，格杀等等，甚至后面还有一份间谍特训！看的出来，这份计划是梅伯仔细看过并且根据我的实情制定的，里面需要用到的锻炼器材，几乎都能在市面上买得到。详细的计划书连我的一ri三餐都给我安排好了！只不过。。。你看看，初期训练时，早餐五个煮鸡蛋，一斤馒头，一公升牛nai；中午半斤牛肉，一斤米饭，一斤青菜；下午四点。。。；晚上八点。。。；半夜一点。。。；
想了想，这么夸张的伙食，我又要关注游戏，又要锻炼身体，肯定没时间自己煮饭洗衣做家务，没有一个保姆还真的不行啊！
22世纪网购就是主流购物方式，我先是在网上把梅伯要求的锻炼器材都卖了下来。然后看了看自己的小家，似乎小了点。在我印象中，对面还是没有人住的。我想了想拨通阿翔的电话找他要了现在这里的房主的联系方式。跟房主商定好以五十万的价钱一次xing把对面的房子卖了下来。又上网找了一个装修施工队，计划把中间的隔墙打通。这样，两个厅连在一起，整个家就大了很多。
在家政网上仔细找着，找一个老实的，话不多的，关键是煮饭好吃的保姆。结果我发现，家政网上个个保姆名字后面的介绍都是这样。。。<的腼腆的却带着浓浓乡土味的面孔出现在我面前。她的介绍里说自己什么都会，煮饭特拿手。但是要求特多，要拥有自己的房间，因为她要带一个即将读初中的妹妹一起住。还要帮妹妹找一个好的初中学校。工资也要的挺贵，底价五千一个月。
实话实说，现在家政网上的保姆大多要不就是是年轻漂亮的，要不就是熟手能干的。还真很少见到她这样要求这么高又土里土气的。所以她也没人要。
我想了想，反正墙壁打通之后，另一个房间就给保姆住算了。帮她妹妹找个好的学校应该也比较简单，有万能的阿翔嘛！工资对于现在的我来说，五千一个月还真不是事。关键是她煮饭特拿手，我可是究极吃货啊！！！
打定主意，我就联系了家政网的中介。经过一番交涉后，明天她就带着妹妹来我家试用一个月。
上午我也进入游戏随意练了会级，也没什么收获。完了五六个小时之后，饿的受不了。一下线，感觉自己真的不一样了。觉得自己好像阳台上的小植物，充满了生机。打电话叫了三份外卖快餐，一口气吃掉。才明白梅伯给我订下的食量表根本不是问题！
下午，锻炼器材陆续都送到了，堆在客厅里满满的。
梅伯要求的东西都是很简单的。首先是沙袋，手部两公斤，肩部五公斤，腰部五公斤，腿部五公斤。我龇牙利嘴的将这些玩意全部套上，瞬间感觉自己变成了亚历山大。
从小到大的铅球若干，平时用锁链锁住当哑铃用。
组合单杠一架。
强力拉力皮筋一捆。
还有什么腕力器，握力器啦的小玩意。
我把单杠组好，按照梅伯的方法，在单杠两边绑上强力拉力皮筋，中间绑着自己的腰。然后把脚下的凳子踹掉，脚沾地就用力向后一翻！后空翻腰力练习法！
本章未完，请点击下一页