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而教练组这两天也在为如何安排安云的训练进行激烈的讨论。安云的综合素质非常不错，再加上她的扣球在女队当中几乎毫无敌手，甚至有少数男运动员都没办法接住她的扣球。
一部分教练认为应该把安云和男队员安排在一起进行训练。她的大力扣球，不仅可以得到充分的发挥，还能更好的锻炼男运动员对强势扣球的对抗能力。
另一部分教练员则认为还是应该将她和女排运动员放在一起。先不说她对排球技巧掌握的并不熟练。排球运动是一个讲究团体的运动，排球比赛是所有集体球类项目里最讲究配合的一种，如果在训练的时候都不在一起进行训练，那比赛中的团队默契从何而来，女队员们也需要加大对大力扣球的训练。在外国并不缺少大力女扣手。安云就像是一条鲶鱼，放到哪里就能激励哪里。
最后的结果是暂时将安云和女排运动员一同进行基础训练培养团队默契。之后在专项训练方面可以将她和男排运动员一起进行训练。随时通过她的训练结果进行更改，以确保她可以充分发挥她的优势得到有效的提高。
也就是在测试后的第3天，刘教练将安云的计划表交给她。“每个人都有属于自己的针对训练，在按时完成每天的基础训练后，你的这些训练任务都是需要完成的，你先看一下这些安排，你觉得可不可以能不能保质保量的完成这些任务”
“没问题”安云通过这两天的观察也发现了这一点，所有的队员们在统一完成基础训练之后，都有各自的侧重训练项目这些她早有心理准备。
自己的这张计划表着重加强自己的弹跳力。在其中会穿插着一些力量练习。其次是爆发力以及移动能力。当然对于这些安云都没有任何的反对，专业事当然要听专业人员。听教练的准没有错，毕竟自己是做不出来训练计划的。
“安云有一点你要明白，你的队友几乎都是从小练到大的，所以在基础上你就差你队友很多，这些都需要你再额外的补回来”
“嗯，教练你放心，既然我选择了走这条路，我就一定会努力的走好这条路的”在未来我一定可以赶超所有人，这就是我安云对自己最大的信任。既然选择了这条路，我就要对得起自己，对得起支持我的父母。没有任何的苦能比得上在末世求生的苦。并且训练对于安玉来说并不是痛苦，而是一种享受，她喜欢这种通过自己的努力感受自己能力一点点提升而带来的满足感。
自拿到那张训练表格之日起。安云每天的训练时间安排的满满的，白天在男队女队之间来回穿梭。
也正是因为如此，安云迅速的和男女队员都混了个眼熟，并且在不知道的时候自己居然多了个“云朵”的外号，明明看上去轻飘飘的随风走，却能承受千斤万斤的雨，反差有点大主打一个出其不意。
晚上还会在操场上进行跑圈练习。自己的耐力是最差的，既然是最差的，那就要付出最多的努力去把这些追上来。幸好只要跑步就能进步，如此简单怎么能放弃
“安云你每天这样练都不带累的吗”
黄英又一次看见满身是汗的安云从外面走进来，忍不住发问道。“我比你们差好多呢，当然要更努力的追上你们呀”安云笑呵呵的回答“你可要小心哦，可别让我超过你”黄英毫不在意的放下手中的小说，哈哈大笑着说“来吧，超越吧，我看你这样训练，以后你的位置大概是主攻手了，我可不是，我的目标就是二传手你越强咱俩的组合可就越厉害，巴不得呢”“嗯，我一定会努力的，到时候咱们一定是最强组合”谁也没有想到嘻嘻哈哈的一句玩笑话，在未来却成了未来的真实写照，她们俩是国际上公认的最强组合。
如此高强度的训练，把教练组的成员吓得够呛，急忙安排队医检查，结果令所有人大吃一惊一点事都没有
安云挠挠头总不能说自己是有神奇的治愈异能每次睡着后身体自动就被治愈成最佳状态吧，只能无奈的说“我从小就爱动爱玩，底子发的好，恢复的自然也就好，最重要的是我才13岁，正式精力充沛的年纪”
除了这个答案教练们也找不到其它答案，只能当作是个人体质问题，不过还是忍不住叮嘱注意劳逸结合，别给自己小小年纪弄出个伤病来，就听之任之了。
本来就备受瞩目的安云这下就更惹眼了，有些队员悄悄的改变自己的训练计划结果练了几天就又默默放弃了，不行身体是真吃不消，果然人不能和变态比。最适合自己的才是最好的。
“”黄英我一会儿就打算回家了，你什么时候走？”安云将物品摆放整齐，决定趁夜回家。在训练队的休息时间是固定不变的，每周星期天就可休息一天。如果家里离得近，可以在周六晚上就出发回家，只要周一上午不耽误训练，不论是周一到还是周日晚上回都可以。毕竟运动员也有是人，如果常年无休的训练，对于他们来说有可能会短时间能提升实力，但对于他们长远的运动生涯来说，那绝对百利无害的。自古松弛有度，光紧不松，没有人的身体能承受得住如此巨大的训练量。
“我上周才回去过，来回一天比训练还累，等下周我再回去”黄英懒洋洋的躺在床上。“你这么晚回去安全吗？天都已经黑了，要不还是明天早上吧，反正你家离着也近”
“没什么不安全的，我来之前跟我们家商量好了，我爸会来接我，我走了，拜拜”声音还没有全消，人已经消失在宿舍里了，回家怎么能不积极往后拖呢，尤其是对于第一次住宿舍的人来说。家的诱惑可顶不住呀。