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次日
苏星看着精神抖擞的众人，微笑的点点头，拍了拍手说道“不错，虽然还是很弱，但是今天开始，你们就要给老子往死训练”众人大声喝道“好，好，好！！！”苏星点点头，对着八教官勾勾手指“你们八个，给我出来”八个教官起步上前，目光紧紧地盯着苏星，苏星看了看，满意的说道“今天起，我教你们一套训练方法，这套方法，我之教给你们八个，然后把这些人分成八分，你们八个先给我决出高下”八人点点头，问道“教官，不知道我们需要怎么办！”苏星摇摇头说道“你们占时看我训练，但是记住我只演示一次，都给老子瞪大眼睛看仔细！！！”“是！！！”苏星环顾了一只众人，满意的摆出了姿势，对着八人道“你们八个，攻击！！”八人点点头，配合的摆出了架势。
“龙跃！！！虎腾！！！”只见苏星快速的穿梭在八人只见，八人的拳头挥的是虎虎生威，可是就连苏星的衣服边都没抓到，苏星笑了笑，快速的穿梭着......八人累的是气喘吁吁的，无奈之下躺倒在地，苏星轻蔑的笑了笑，点点头道“你们虽然力量还可以，但是速度太慢了，如果我是敌人，你们早死了几百次，知道了嘛，别老连力量，速度懂不懂？虽然什么天下武功唯快不破，但是虽然的确差不多，但是大意上不是那样，快有快的好，力有力的好，假如你速度快，你可以利用你的速度，消磨敌人，可是呢，如果你的敌人是力量系的战士，你的速度将失去效果，因为力量强大的人，擅长的是以静制动，可是你们刚才，全部都是乱打一气，虽然你们很默契，但是默契始终是默契，确不是配合，假如你们三人，放弃自己的优势，配合队友，才能击败你的敌人”八人愧疚的摸了摸头。
苏星摇摇头说道“算了，你们也别纠结了，也别失望，我刚才的步伐，叫做街舞闪避法”八人摸了摸头，憨憨的问道“教官，这个，我们怎么没听说这个街舞闪避法啊？？”苏星狠狠的拍了八人的头，说道“废话！！老子的独门绝技，你以为老子想教给你们嘛？如果不是你们弱的和垃圾一样，我才不会教你们，知不知道，这套闪避法，我是最低级的训练方法了，如果你们连这都练不好，恭喜了，你们将不配自称垃圾，知不知道”众人见识了苏星的强大武力，和高超的闪避技术，即便是被说成垃圾，众人也不会在有不服的心态，现在的众人只会努力的学习训练。
苏星无奈的摇摇头，带着众人来到了豪华的室内训练场，苏星拉下了大银幕，插上了小界给的远处储存卡，点看了播放器，苏星转头对着众人说道“现在，你们看的这套视频，就是街舞闪避法的心得，和规则，当然这个闪避法，你们自己认为，自己是擅长速度，还是力量，想好了告诉你们组长，如果擅长力量的话，这套训练法，不适合你们力量系的，所以自己想清楚，所以只有一次机会，一旦选择速度，就算你是力量的天才，我也不会让你改变，所以机会只有一次，想好了告诉我，你们先看看这个视频吧，边看边想”苏星点开了小界录的超级街舞跑酷视频......
众人看的是目瞪口呆，数十米的高楼，虽然自己等人的确有古武的底子，但是自己等人毕竟只是初学，而且没有心法，只能强化强化体质，比普通人强一点罢了，可是如今视频里的人，自己等人看的清清楚楚，就是眼前这个看起来如同学生一样的人，可是视频中数十米的高楼，居然轻轻一跃边跳了下来，即便是自己等人，跳下来，虽然说不死，但是重伤是必须的，可是视频中苏星就想是随便玩玩一样，没有一点压力，苏星看着众人惊讶的眼光，无奈的摇摇头，说道“别太激动，这视频是老子昨天吃饱了消消食，才随便录的，而且这个地方，我调查了一下，是个无人区，是个废区，所以能，你们到时候训练速度的，都给我去哪里训练，而且哪里有很多野狗野猫什么的，也算是突击训练的一种，谁被狗或者猫咬伤，抓伤什么的，自己活该，告诉你们打针的钱，别指望老子给你”众人笑着摇摇头，开玩笑，虽然自己的确和苏星比起来很弱，但是也不可能随随便便的被野猫，野狗什么的抓上咬伤吧，但是苏星既然说了，自己等人也只能无奈的点点头。
苏星苦笑的摇摇头，摆摆手说道“好了好了，现在是力量系的训练方法，都给我看仔细了！！”众人聚精会神的看着屏幕，只见视频中苏星轻而易举的接下了强大的撞击，却毫无伤害，苏星看着惊呆的众人，苏星无奈的摇摇头，对着小界说道“小界啊，你说说，这修炼方法真的适合嘛？？？”小界笑着摆摆手说道“主人，你放心吧，系统分析了，这个方法，可以最大化的强化普通人的身体素质”苏星苦笑的点点头，一想到那训练方法，苏星浑身冒汗。
苏星拍拍手对着目瞪口呆的众人说道“今天，主意就是让你们清楚，什么是训练，训练的方法和结果，所以你们好好选择吧，今天晚上，我在来你们就必须把自己的选择告诉我，下个月，就开始正式训练，当然，你们不是所以人修炼，只有前十的人才有资格，其他人，只能在今天看看，能学多少，学多少！！！”八位教官站了起来，恭恭敬敬的说道“教官，我们八个想两种方法一起训练！！！”苏星惊讶的看了眼坚定的八人，问道“哦？给我个理由你们为什么要双修”八人对视了一眼坚定的说道“教官，因为我们是榜样，如果我们都不能完成，他们怎么完成，我们有相信！！！”苏星微笑的点点头，对着八人说道“好，可以，我给你们机会，但是你们必须让我看出你们的潜能”八人点点头“请教官考验！！”苏星摆摆手说道“我没功夫考验你，所以你们一个星期内，你们将无时无刻的接受到他们的突袭，只要一个星期后，你们能站在我面前，我就答应让你们修炼”八人对视了一眼，大声道“是，教官！！！”苏星摆摆手，拔出了储存卡，转身走出了训练场，留下了目瞪口呆的众人消化，今天看到的训练方法......