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二人说走就走，当下运起身法，向着周伯通指引的住所奔去。但见二人衣衫飘飘，四周景物飞快略过。
“嘿嘿！”
周伯通玩心又起，见任天行身法高妙，便起了比斗心思，逐渐的加快脚步。
任天行哪里不明白？但他毕竟年轻气盛，自诩古墓派轻功独步天下，朗声一笑加速飞奔，“飕”竟将周伯通落在后面！
“兄弟好轻功！看咱们谁更厉害？”说着变化身形，如同狸猫般上下跳跃，每一次跃起就是十丈距离。刚开始几十里任天行还占着上风，但是随后就渐渐的拉进，过了百里就变成了周伯通在前，他开始追了。
“果然姜还是老的辣，周大哥内力已达化境，身法更是随心所欲，我不如也！”任天行见周伯通遥遥领先自己，却也是十分佩服。
“呼呼呼......”到了周伯通的住处，任天行当下站立不动，全身热气腾腾，摆出三体式调息。
“咦？”
周伯通看到他这个姿势，十分奇怪，绕着他转了两圈，也琢磨不出个所以然来。等一盏茶过后，任天行缓缓收功。笑道：“周大哥当真厉害，小弟的肺都快跳出来了。”
“你也别谦虚，你这年纪轻轻的，武功练到如此当真不可思议！要是等你功力足够，我是万万追不上你的。”周伯通摆手道，“对了，你刚才摆的那个姿势是什么啊？”
“叫三体式，算是一种桩法吧，我一直用着它来长力气的。”
“这东西能长力气？”周伯通一脸的不敢相信。
说着像任天行之前那般站立起来，不断的调整自身的动作。
“这......”看到周伯通的动作，任天行都有些惊到了。
“哎呀，真是不简单啊！竟然是心与意合，意与气合，气随身体之形式自然流行阴阳相合，上下相连，内外如一，姿势虽然简单但是道理竟然如此深远！”感觉身体微微出汗，周伯通站起来说道。
任天行压下心头的吃惊，赞叹道：“周大哥当真厉害，一眼看透了三体式的精髓。呵呵，看来这练功当真是不能当着人练，不然碰上个宗师不就学了去吗？”
“嘿嘿，这就叫‘法不传六耳！’我说兄弟这法子是谁教你的？”周伯通好奇的问道。
任天行随口说道：“这是我姐姐教的法子，说我年纪小用这个长力气也是不错。”
“你姐姐，你姐姐是谁啊？武功很高吗？”
“说了大哥也不认识啊，她姓李，叫李莫愁。武功嘛......自然是没有周大哥高强。”说着情不自禁的想起了她，不知道如今她在哪里，过的好吗？
“李莫愁？”周伯通摇了摇头，“还真是不认识，不过她能想出这法子也是不简单了。她是什么门派的？”
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