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姜岚和宋明铮把云诡同无极门的先人们葬在一处，之后宋明铮像是魔怔了一样的发愤图强。
他给自己定了一个日程表：每日卯时起来练剑，练够两个时辰进石室去“闭关”，午时一刻吃午饭，吃完继续闭关，晚上再把剑从申时练到酉时。
她一脸懵逼的看着他定下的日程，默默推算了下时间，发现他从早上五点到晚上七八点才肯消停。
她并不阻止，反而还想看看他到底能撑到几时。
半年后，姜岚站在二楼向木质楼外右边的练武场张望。此时已经是下午三点，夏天的阳光炙热毒辣，宋明铮就这样梗着脖子一遍又一遍的练着同一套剑法。
每一个大侠扬名江湖之前，大概都是这么刻苦努力过的，电视剧和小说里常说练武极苦，到底是怎样的苦法却很少有人知道，如今姜岚才算是第一次见识到这种苦是怎样的苦。
这个人的毅力还真是非同一般的强，她叹了口气，下楼走向他。
“明铮，停下。”
他最后挽了个剑花，听话的停下：“师姐。”
汗如雨下的少年站在原地，他全身的衣物已被汗水浸湿，并不想自己的气息沾染到清爽干净的她。
姜岚看了看他被晒伤的脸，语重心长的道：“我知你求成心切，但是勿要揠苗助长，需知内功与剑法同等重要，我想你并不需要我再跟你解释一遍。”
他点了点头，被晒得黑红的脸看不出什么表情。以往这个点他都是在密室里修炼固元神功，只不过最近他练无极剑法时怎么也突破不了第四重，因此这几天才不停不休的反复练习剑法以求突破。
看起来对方并没有听进去呢，姜岚叹息，他最近变得很急躁，纵然心有血仇急报，但是他首先还是该踏实练好本事。随后她不容置疑的命令道：“练武之人若想有所成，心不能不静，且身体为本，容不得你如此糟蹋，你跟我进来！”
宋明铮沉默了一下，跟上她的脚步进了屋。
她让他把脸洗干净，然后再把她之前就采好的草药捣碎，姜岚掏出一坨绿色带汁水的草药渣就往他脸上抹。
宋明铮还是第一次见到他师姐这么温柔的，火辣辣的脸被她手指拂过的地方一片冰凉舒爽，他心下微微感动，想起自己的其他私密的地方也被晒伤了，略微不好意思的问：“师姐，这个药方在哪本医书里有？我想抄一份。”
姜岚手下不停：“药方？这个是咱们师傅记录的，就夹在藏书阁医书类的第一个架子的头一本医书里，你应当也看过的。”
他听完后身子僵硬了一下，按耐住想起身逃走的冲动，不死心的继续问：“那……你是按照医书里折起来治晒伤的那页药方采的草药，还是按照师傅夹进去的那张采的？”
她抹完了他的脸又继续勾了大一坨草药去抹他脖子，见他侧开，她不满的用力固定住他的头，继续往他脖子里抹，漫不经心的道：“反正夹进去的和被夹的都是治晒伤的，当然是支持师傅的新药方啊。”
宋明铮猛然避开了她的手，小脸黑得吓人。
姜岚手上还有半坨绿色物体，不解的看着他：“怎么了？”
“……那张药方治的是痔疮！”宋明铮咬牙切齿。
所以，这些草药，应该是敷在菊花那个位置的吗……她的视线从手上的半坨草药，移到了他满是绿色药汁的脸。
姜岚把手背到身后，悄悄把那坨东西甩了甩，声量不自觉的减小：“我并不知道那药方是师傅随便夹进去的。”
宋明铮沉着脸：“……背面有标注。”
她：“……”
他：“……”
相对无言，气氛凝重。
姜岚：害怕，柔弱无辜的我会不会被打死？
宋明铮：忍住！不能拔剑！
这事儿过去后，姜岚为了磨炼他的性子，就带着他去了湖边钓鱼，从他九点练完剑钓到下午四点，然后赶他去石室待到晚上七点再放他出来。
一个月后，宋明铮钓着钓着就真渐渐的把心里的那股燥意都给压了下去，他心想，师姐果然不愧是曾经的武林高手，她教授的经验都是她曾走过的路，自己确实该听一听。
于是宋明铮开启了自我检讨模式：师姐在武林侠士中名声鼎盛时骤然失去一切，换做是他必定不能如此安之若素，他要跟师姐学的东西还有太多太多。
她如今看上去虽已释怀，但心里总归会难受的，并且师姐对自己极好，她偶尔的玩闹他应当配合些。
总有一日，他会在武林中比曾经的她站得更高、走得更远。
静下心来的他能想得到的更多，他很是惭愧曾对她让他钓鱼这种行为表达过不满，为此，他特意去感谢了姜岚一番，结果他还没来得及把感谢之词说出口，姜岚就一脸风轻云淡的道：“哦，这没什么，主要是那时我也想吃鱼了。”
觉得自己好傻的他：“……”
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