都来读提示您:看后求收藏(至尊摆摊),接着再看更方便。
有了上述入门功夫的基础,才能开始练拳习武。
这时才是‘炼jing化气’阶段的真正开始,练入门功夫仅是为这一阶段作准备而已。
‘炼jing化气’是易骨之道。
按照道家养生术的学说,凡人之初生,xing无不善,体无不健,根无不固,纯是先天之气。
以后知识一开,灵窍一闭,yin阳不交,先天之气与后天之气不和,皆是后天血气用事。
由于血气盛行,元气削弱,以致筋骨不能健壮。
‘炼jing化气’的目的,是将人体中散乱之气收纳于丹田之内,使之不偏不倚,和而不流,以拳术要诀反覆练习,使体壮骨坚,所以又称‘易骨’。
易骨就是‘换力’。
凡是未练过武术的人,与人较量时所凭都是本力,即身形僵硬之力,又称蛮力或拙力。
这种蛮拙之力随着生理机能的衰老会很快消退,并不是武术中所要求的劲力。
劲力是依靠周身协调,以腰为轴,以心为帅,在刹那之间爆发出来的那种弹抖崩爆之力,其势猛,其速疾,其劲冷脆,犹如迅雷不及掩耳,闪电不及瞬目,击人立中,跌人立仆。
根据牛顿第二定律,作用力与物体的加速度成正比,与物体的质量也成正比。
也就是说:作用力=质量x加速度。
这里所说的崩弹之力,就是指那种获得了较高加速度的爆发力。这种爆发力必须先蕴而后发,先蓄而后放,不仅速度快,而且富于弹xing,具有穿透力,出掌带风,发拳有声。
有时可以达到掌风忽忽、拳声砰砰的速度,令人凛然生畏。
如果仅凭拙力,不管力气多大,也难以达到这般境地。
崩弹之力主要就是靠身体诸大关节,如肩、肘、胯、膝的猛烈抖甩而发出的。
无论以甚么部位击出,它都是全身的合力,要靠全身关节的同步配合,劲力顺畅,一发而出。不少拳种都要求出拳时松肩沉肘,胳膊不要伸得过直。
站步时要求双膝微弯,腿不要太直。
其原因之一就是要使肩关节、肘关节和膝关节在发力时保持必要的弹xing,增强应变的灵敏xing。
练习崩弹之力也是一个相当艰苦的过程。
练拔筋等基本功,只要柔韧xing不是太差,年龄不超过二十岁,
现在杨凡身体年龄正好在十岁左右,而且认真刻苦去练,riri不辍,大约两三年功夫也就可以说得过去了,但是练好崩弹之力却要比这更费时间。
比如形意崩拳,动作看来平平常常,简单已极,不过上半步出一拳而已,而且来来去去都是这样一个姿式。
可是,如果没有一天三五十拳的功夫,不经过五六个寒暑,那崩拳是练不出多大名堂的。
明劲练到一定程度,可以不必预先大富度蓄势而能发劲,即在极小的空间内单靠关节的抖动就能爆发出力道不小的弹劲,俗称‘寸劲’。
如敌人猝然袭来,待自己发觉时已近不逾尺,待要撤步退避已然不及,但仍可在这二三十厘米的超短距离内,借肩、肘、腕诸关节的骤然抖动而发劲,以挑、撞、格、击等多种手法来反击敌人。
此时双方距离极近,我之崩弹之力发劲又疾,一发即至,即发即收,未收又发,连环进击,一秒钟之内可连续击出多次(若双拳同时出击,一秒钟内可击出三次。
若单拳轮流出击,一秒钟内可击四至六次。在三十厘米超短距离内,以双拳同时出击的效果较好)。
敌人躲无可躲,退无可退,往往手足无措,而面部、胸腹部已被重创。
在炼jing化气阶段还要解决一个问题,就是学会拆拳。
所谓拆拳,就是把武术套路中的攻防动作逐一分解出来,参研其实战意义。
这种du li分解出来的一招一式,大都具有很强的实战xing,又称‘散手’。
许多拳师在授徒时,只教套路,很少教拆拳。
本章未完,请点击下一页