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所谓的擒拿训练，其实已经完全程式化了：袭击者伸出右手，袭击被袭击者的左脸，被袭击者抬起左手抓住袭击者右手手腕，抬腿朝袭击者下腹踢去。
当袭击者被踢，弓起腰的时候，被袭击者朝前跨一步同时转体，用背部扛住袭击者的前胸，猫腰猛拽袭击者的右手，袭击者便从被袭击者的身上翻过去趴倒在地。
被袭击者跨步从袭击者身上越过，把袭击者的右手反拧在身后压在地上。
只要练习的双方达成默契，其实也就跟舞台上的表演差不多，不仅不会给任何一方带来损失，而且还会十分轻松。
如果某一方故意找茬的话，不是袭击者被摔在地上骨头散架，就是被袭击者把自己摔得腰酸背痛、浑身大汗。当然，主动权更多地是掌握在被袭击者。
尤其是袭击者都是调来陪练的新兵，他们一般是不敢对那些女兵耍滑的。
看到陈春茹朝刘国涛走过去，闫继蓝心里冷冷一笑，她倒要看看陈春茹和刘国涛怎么表演下去。
“开始！”陈春茹全神贯注地注视着刘国涛，突然发出口令。
“是！”刘国涛应声答道。
他挥动有力的拳头朝陈春茹袭去，陈春茹抬手“啪”地一下扣住他的手腕，嘴里喊了“嘿”地一声，抬腿便朝刘国涛的腹部踢去。
正常情况下，陈春茹的腿刚刚接触到他的腹部，他就一厥屁股，不过这次因为担心闫继蓝找茬，刘国涛结结实实地挨了陈春茹一腿。
“噗”地一声，刘国涛这次是真的被陈春茹踢得猫下了腰，不仅仅是陈春茹，连站在旁边看的人都吃了一惊。
——我去，你丫的千万别把老大踢火了！
岳逸清在心里暗暗为陈春茹祈祷，而李云峰对这一切恍若未觉，两眼一直盯着全神贯注的陈春茹，越发觉得她全身心投入训练的样子可爱至极。
其他女兵则面面相觑，心想：这丫的疯了吗，怎么还来真的？
闫继蓝不动声色地看着陈春茹和刘国涛。
陈春茹没想到刘国涛会结结实实地挨上自己一脚，也顾不了许多，接着朝前跨步转身，把刘国涛扛在背上一猫腰，“嘿”地吼了一声。
刘国涛从她后背腾空而起，“吧唧”一下，结结实实地摔在地上，连旁边看的人都为之一震。
挨摔也是有技巧的，在陪练之前，张冬夏已经交过这些新兵，落地是应该是左手整个小臂，和两条成后弯曲的小腿侧同时落地，既不会发出太大的响声，也不至于把人摔坏。
这种技巧一学就会，别说刘国涛本来就会功夫。
可刘国涛为了真实，硬是放弃技巧，全身同时着地，摔得让旁边的女兵们都心痛不已。
她们心里暗骂陈春茹：丫的真是个疯丫头，当面告人黑状也就算了，现在还把别人往死里摔，是不是看不得别人长得帅，得不到就恨不得把人给毁掉呀？
陈春茹也没想到刘国涛被摔得那么惨，但还是按部就班地把他的手往后一拧，只听“咔嚓”一声，吓得陈春茹浑身一哆嗦，心想：哪里断了，我没用多大的劲呀？
在场所有人的脸色都变了，心想：我去，这家伙的胳膊算是交代了！
“好！”陈春茹忐忑不安地发出了结束的口令，正准备俯下身去查看刘国涛伤到哪里了。
却见刘国涛从地上一跃而起，伸手左手一拧右胳膊，只听“咔”地一声，脱了臼的右胳膊居然被他自己接上了。
两人立即呈立正姿势站在那里，等待闫继蓝的点评。
毋庸置疑，刘国涛的全力配合，使得陈春茹的这次训练真实无比，两人一招一式既恰到好处，又铿锵有力，几乎就是一次真实的实战，无可挑剔。
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