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第四章 健美计划与南山湖垂钓 (第1/2页)

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要一回到家,展蒙就抱起娇美惊喜的薛淑,狂热而神经的和老婆跳了一段拉丁舞,直跳得两人微汗渐发。之后一起躺在地毯上,四瓣炙热的红唇绞在一起,接着是惊涛骇浪,疾风骤雨,金蛇狂舞般的动作。薛淑犹如汪洋中快乐的小鸟,快乐得眩晕过去……

要知道,展蒙可是个雄狮般的帅哥,百战而不殆!且能和所爱的,两情相悦的老婆和谐地“核磁共振,”所谓天人合一,超然忘我的理想境界是也!让老婆为此而痴迷不舍,心痴神往,日思夜想而终生难忘……

一句话,展蒙是个男人,是个爷们儿,是个让女人心慕手追的男人,而且他还有着潘安一样的容貌,明星一样的气质,运动员般的体格。实在是女人心目中不可多得的“绝世新好男人!”只可惜,他有点“博爱!”的广泛精神,惹得乱花迷眼。

再话说古代帅哥潘安,长的仙风道骨,如玉树临风。且风流倜傥,英俊潇洒,儒雅俊秀飘逸,面如美玉。是当时洛阳城里有名的大帅哥!令天下女子怦然心动,怀春莫名。

其青年时,爱手拿弹弓,在诺大洛阳城里游玩。年轻女子见了,争相向他抛掷水果,并冲其抛媚眼秋波。

后来,“潘哥灵感顿生!”推小木车游玩。女子们更是向他小木车中抛掷水果并频送秋波,其结果往往满载而归。说某某人长得帅,便说其为貌似潘安,即由此而来……

展蒙倒是不想整点水果,以此大快朵颐。不过他准备练练健美,猛塑标准腱子肉,以增加自己的个人魅力。

至于他练成健美运动员那样的肌肉后,想吸引哪个美眉,就只有天知道了。

他把健身计划告诉薛淑,薛淑也大力支持。

说干就干,他除了去健身房外,还购买了哑铃,杠铃、握力棒、握力器、拉力器、羽毛球、跳绳等器材。并订购了全年的《健与美》专业杂志,购买了营养配餐的书刊。

要知道,他可是个实干家,干什么事都是静时如处子,动时如脱兔,雷厉风行。“发作”时如霹雳火一样,绝不拖泥带水。

这不,今晚上八点半,展蒙就在家中练上了。

他躺在家中练功房的健身垫上,手持可调哑铃,正在练“仰卧飞鸟”。因为他想拥有大块的胸大肌,而这个动作对增大肌肉块极为有效。

他穿一运动短裤,光着膀子,身上淌满豆粒一样的汗珠!他精神专注,练得十分卖力,十分专业,十分标准!每一组动作都十分到位。

之后,是依墙而立,双足分开与肩同宽,双手平握哑铃,全力做扩胸动作十二次为一组。每隔一分钟做一组,连续十二组。再接下来是俯卧撑,“划船动作”,他的肌肉本来就很棒,在训练时血脉贲张,血管裸露,肌肉一鼓一鼓的充满了雄性的,原始的,力量的美感!

这绝对是一个性情中的男人。

每天早上,他身穿运动服,着跑鞋,坚持快速跑五公里。这是有氧训练,用以消耗脂肪,强化五脏六腑的功能,和脾胃吸收能力,增进食欲。在增大肌肉块的基础上,保持肌肉线条的流畅,轮廓,棱角与美感,以达到健美而不臃肿的一流效果。

展蒙本身就是肌肉男,而且以前上学时,本来就是运动员。所以,在健身俱乐部教练的指导下,在自己的基础素质上,在自己的体会下,在杂志的参考下,在他的热情下,在他老婆的欣赏和支持下,他练得十分专业。

那么,接下来就让我们看看他的饮食:

他每天除了大量饮白开水外,还摄取大量碳水化合物,比如谷物面食以及蔬菜水果。再看蛋白质的摄入:

尤其是牛肉,一天要吃500克,鸡肉500克,鱼肉500克。猪排,牛排不定量,鸡蛋一天10个以上。不过蛋黄里面含有一定脂肪和胆固醇,所以专吃蛋白。

如此以来,再加上他每天晚上的充分睡眠,以及隔日负重的力量训练,使肌肉有充分的休息和恢复增长的时间,其效果是很明显的。

至于老婆薛淑嘛,倒也当真娴熟的很,成了他的健美营养师,严格地按照营养配餐比例为他做饭。

比如做肉食不用旺火炒,而是用电饭煲慢慢炖,一炖就是一夜。第二天醒来,肉全烂熟了,变成了氨基酸,极大的提高了吸收率。

而且,在他的影响下,薛淑也对练健美着了迷,俩人常在空余时间一起练。呵呵,“好比东北二人转!”

薛淑本来就是个名副其实的美女,一米六五的身材不高不矮,不胖不瘦,健美修长且充满了青春的活力。要知道,她可是女性中难得的有心人,“时尚的新好女人哦!”

嘿嘿,这下可热闹了!

再看两人,一个英俊帅气,高大威猛,动作有力度,且挥汗如雨;一个美丽轻盈,动作优美,极富美感和活力,且娇喘吁吁而又香汗淋漓。

啧啧,郎才女貌,夫唱妇随;两个神仙,一对活宝。

薛淑呢,作为女性,她倒不想练一身疙疙瘩瘩的健子肉。因此,为使形体更优美,保持线条。一方面她适当进行器械力量负重训练。另一方面她配以大量的如跳绳,跳健美操、踢毽、长跑,游泳等有氧健身项目。

两人本来就很年轻,真是越练越有活力,越动越青春年少。看上去整体面貌发生了逆转性的变化。

女人为美丽而锻炼,男人为健美而锻炼。

二人可说是有些“走火入魔”,嗜美成瘾了。

而且,由于身心状态的改善,两人的夫妻生活也越来越和谐,越来越妙不可言了,常行鱼水之欢。可说是男欢女爱,乐此不疲。

展蒙可说是外面彩旗猎猎常飘,家中帅旗居高,并且凛凛不倒。

只可惜,薛淑蒙在鼓里,不明就里。

不过,凡事有利也有弊。这不,两人就如新婚蜜月一样,变得更加如胶似漆了。

薛淑一脸的幸福,脸上甚至还会出现恋爱时少女才有的红晕。

正如《西游记》歌中所唱:“悄悄问圣僧,女儿美不美,女儿美不美……”

这不,今天晚上,薛淑偎在展蒙的怀里如小猫咪一样娇憨可爱。她悄悄的问道:“老公,我漂亮吗?”“漂亮!非常漂亮!”这是展蒙发自内心的话。因为无论从身材上,容貌上,还是气质肤色上,薛淑都堪称“回眸一笑百媚生,六宫粉黛无颜色”的东方标准绝色女子!任你是谁,只要瞟一眼,也会禁不住心旌摇荡,为之心驰神往。

“那么,你爱我吗?”薛淑又问起这个千百个女人千百次问过的古老话题!“爱,我爱你爱得如痴如醉,可以说是爱入骨髓!”展蒙说的是心里话。遗憾的是,他很博爱,对他的情人也是爱的痴狂,他的爱当真是太多啦。简直成了职业爱人,情癫大圣了!就像打开了潘多拉的魔盒

当他累了的时候,他会回到这个女人身边,回到她的怀抱,感受她做为妻子所能带给他的体贴与安慰!

正如西域传奇歌手刀郎歌中所唱:“你是我的爱人,像百合花一样的清纯。你用那淡淡的体温,抚平我心中那多情的伤痕!”

两人在橘红色的灯光里,凝眸对视,一直从眼睛看到心怀。

情是爱的前提,爱是欲的基础。两条青春健美的身躯缠绕在一起,冲动就是在所难免了。

当心中年青的欲望如岩浆一样炽烈的时候,就会不可遏制的喷发出爱的熊熊火焰!

两人一会儿像麻花一样绞扭在一起!一会儿又如章鱼打架一样手足缠绕,难解难分。

“小两口春宵几度,一夜鱼龙舞!”

如此过了一段美好的日子,他们彼此越看越顺眼,展蒙倒有些冷落情人们了。

这不,这些日子由于业余时间都用在健美训练上,小两口儿觉得日子稍感单调,要鼓捣着去钓鱼。

哈哈,你看看这二人的装束,像不像现代渔翁啊:一律太阳镜,休闲装、外套多口袋小马甲。足登旅游鞋,背着背囊和鱼竿。腰挂不锈钢折叠式小马扎,“整个一全套情侣装!”

嘿嘿!二人开上敞篷越野的“幸福快车!”一溜烟直奔南山湖。

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