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童渊带着赵飞来到屋后一片开阔的地带。的出来，这是专门练武的地方。为什么赵飞能够一眼就能出来呢，原因无他。因为夏侯兰，赵云都在此练武。赵云不愧是赵云，才三天的时间就已经恢复的差不多了，虽然受伤比赵飞还要严重，但是恢复速度要比赵飞快多了。这几天已经开始恢复训练了。
着跟童渊走来的赵飞，赵云，夏侯兰俩人露出不一样的神情。赵云是单纯的高兴以及欣慰。而夏侯兰的则有些复杂， 虽然也在内心里也为赵飞高兴，但是还流露出了一些羡慕的神情。似乎还有些别的什么。
童渊带着赵飞来到空地的一边，“好了就在这里吧。”转身示意赵飞停下。听到童渊说话，赵飞立刻停下了脚步。
“我要教你的这套拳法并不是什么杀敌制胜的拳法，并没有杀伤力。而是一套专门用来强身健体的拳法。”童渊顿了顿，有继续说道：“这套拳法是我晚年在前人的基础之上，加上自己自身情况改编而成的气功功法。”
“整套功法是通过模仿虎，熊，鹿，猿，鸟（鹤）五种动物的动作，以保健强身的一种气功动功功法。你要知道武术的诞生，就是通过模仿动物的动作。所以我也把这套功法称为五禽拳。”
五禽拳？赵飞听着有些发懵。貌似我只听说过五禽戏，这五禽拳有是什么？五禽戏明明是华佗发明的，又跟童渊有什么关系呢？
赵飞的走神并没有瞒过童渊的眼睛，“小飞，你有没有仔细的在听！”见赵飞走神，童渊不由得有些恼火。不免动用了一下功力。可童渊什么人物，那是一代宗师，功力非同凡响。赵飞只觉得一声炸雷在耳边环绕。只震得两耳嗡鸣，许久听不到声音。
“童师息怒，小子知道错了。小子不应该走神的。”见童渊生气，赵飞急忙鞠躬道歉。
见到赵飞的认错态度还是不错，童渊也就没有继续深究。“好好听，如果再有下次，定不轻饶。”
“童师放心，不会了。”赵飞收敛身心，聚精会神起来。
“好了，继续。”没有继续纠缠这个问题，童渊又开始了讲解。“整套拳法共分五中拳法，分别是熊拳、鹤拳、虎拳、鹿拳以及猿拳。而每个拳法又分五势。在以后我会逐一的教与你。”
“五禽拳是一种外动内静，动中求静的拳法，锻炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。”边说这，童渊边做起动作来。
“熊拳，要如熊样浑厚沉稳，表现出撼运，抗靠步行时之神态。熊外似笨重，走路软塌塌，实际上在沉稳之中又富有轻灵。熊拳主要用来锻炼你的脾胃，增强体力。”童渊的动作很慢，但是起来很是厚重，在赵飞眼里，眼底的童渊已经不是童渊。那真的就是一头憨厚的熊。
“熊拳主要熊步势，撼运势，熊晃势，抗靠势，推挤势。”童渊一面讲解一面动作。每个动作都很慢，目的是希望赵飞能够清楚。而赵飞在旁边也是有样学样，虽然不能想童渊一样的传神，但是多少也有些样子。
“做完熊拳，接下来便是鹤拳。鹤拳仿其昂然挺拔，悠然自得，表现出亮翅，轻翔，落雁，独立之神态。鹤拳主要是用力增强你的心肺呼吸，调运气血，疏通经络。……”
太阳越升越高，赵飞脸上的汗水也越来越多。很难以想象，几个起来十分缓慢、简单的动作，的动作，做起来却这么费劲。它极大的调动了身体个个部位，拉动浑身上下全部肌肉。所以还没做多久，赵飞所消耗的体能就比锻炼一天都要多。
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