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第十四章 体能示范(二)

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“区队长,我们当兵晚,真想看看传说中的单杠八练习是什么样的。{读看看请记住我们的网址}”钟国龙“诚恳”的说道。

“听说这个八练习很难,区队长真的会吗”。陈利华跟着说道。

“恩,还听说有一定的危险,一下没抓住就容易飞出去,我看区队长没有把握还是别做的好。”刘强跟上说道。

其他人也七嘴八舌的议论着。

“区队长一定不会让我们失望的。”钟国龙大声说着,而后用他极富煽动性的语气和动作边舞边喊“区队长,来一个。来一个,区队长……”区队众学员在他的带动下此起彼伏不断的喊着,整个器械场气氛在这一下显得十分的热烈,把旁边其他中队搞体能训练的学员眼神全都吸引了过来。离器械场不远的院健身中心二楼,一两鬓发白的老人站在窗户边也会神的看着。

吴征这下显然下不来这个台阶了,心想,钟国龙这小子起哄故意想看我行不行。于是对着大家压压手说道:“竟然大家今天想看,我就给大家来一个,今天身体不太舒服,不在状态,等下要是做的动作不到位,同志们也别笑话。”丫,吴征这句话给自己留了退路,因为他知道自己的水平,一到七练习他是手到擒来,唯独这八练习,自己就还真的没准,以前也就是用粗背包绳把手绑在单杠上当安全带练过几次,但还是做的不好。这样一说即使等下没做好还可以说是没在状态,也好给自己找台阶下。请记住我们的网址】

“欢迎区队长给我们做示范,鼓掌!”钟国龙显得很“激动”。

在万众期待,众目睽睽之下,吴征深吸口气,依然是那个很标准的准备动作,一跃而起,抓住单杠,动作干脆利索。摆浪,大摆,九十度,一百八十度都没出现任何问题,动作也比较漂亮,大幅度摆动,身体和围绕单杠进行一百八十度旋转大挥环,一圈,没有什么问题,,身体旋转的速度越来越快,第二圈,成功了。单杠下所有学员这下真看的目瞪口呆,心跳加速。“漂亮!”伴随着钟国龙这两个字的说出,吴征突然感觉手发软,然后手一下滑离单杠,紧接着身体向前上方飞了出去,似有在云层中的感觉。“惨了!”吴征心中想到。

在众学员的惊呼声中,吴征用了三秒钟在空中飞行,三秒钟后头部栽入了沙池中,完成了这次八练习的“下杠”动作。

在钟国龙和刘强几人拉住吴征的腿,团结一心的“拔萝卜”后,吴征的头从沙子中被扯了出来。吴征坐在沙地上觉得头晕眼花的,钟国龙帮吴征把头上的沙子拨弄掉关心的问道:“区队长,没事吧?”。

“没…没事。”吴征回答的声音显然十分的底气不足。

“没事就好,区队长你刚才下杠的动作实在太帅了,八练习的下杠动作就是这样的吧?”钟国龙满脸“崇拜”的问道。

“是的,区队的,忒帅气,我听我们老连长说过,这叫“落雁平沙式”。是吧,区队长”猴子跟着说道。

吴征摇了摇头,站了起来说道:“同学们,刚才我给大家做了一个错误示范。目的是让大家知道,八练习最容易出现的一种状况和危险就是脱杠,所以这个练习大家尽量不要尝试。况且这个动作没有上十年帮八年也练不好,你们知道是怎么回事就好了。这里一排正好有八个单杠,下面我们一个班一个班的上,就做一练习引体向上和二练习卷身上就好了。”

听到吴征说什么错误示范,练上十年八年也练不好这等忽悠新兵的话,猴子一下乐的实在憋不住的,扑哧一下,大笑不止。其实钟国龙,陈利华,刘强几个也在憋着,不然早笑出来了。

吴征看见,脸立马拉了下来,指着猴子大吼道:“那个学员,瘦的跟猴似的那个,你笑什么?吃了蜜蜂屎吗?”。

“报告区队长!这是我们班的李候,他什么都好,就是爱笑,肯定是刚才见区队长单杠动作做的漂亮,才佩服的笑了起来。”钟国龙赶紧给猴子解围。

“恩,好了,下面开始训练!八班先上。”

“报告区队长!我觉得刚才区队长那个八练习做的很帅,想上去试试。”钟国龙报告道。

“你们想试试?那好,先看看你们的底子,你们班上去先做二十个引体向上,二十个卷身上。”吴征显然小看了钟国龙他们:你们也就是打架不错,这方面训练肯定不咋的。

在钟国龙的带领下,十二班学员一个个的站在单杠下。

“准备!上杠。引体向上,开始!”蹭蹭……不到一分钟,十二班八个学员已经拉完了二十个引体向上。“卷身上,开始!”还是不到一分钟,二十个卷身上又做完了。

“恩,不错。”算你们体能好,胳膊有劲,吴征心想到,八练习玩的是技巧,看你们怎么牛。“那你们就按照刚才我示范的前面一段试试八练习。”。吴征说完,等着看钟国龙他们出丑。

钟国龙露出一丝微笑,喊道:“单杠八练习,准备!上杠!”,只见十二班一个个如体操王子般,打浪,旋转,把下面的学员是看傻了,一个个看的是眼花缭乱,鸦雀无声,这里也包括吴征,脸红的更猴屁股一样,钟国龙和十二班学员一直转了有二三十圈,才听见钟国龙在空中喊道:“下杠!”唆唆唆……一个个反身下杠,动作干脆利索。

钟国龙他们下杠后,下面的还是一片静悄悄的,学员们一个个还惊魂未定。吴征红着脸说道:“各班自行组织训练。”而后一个人走回了中队。

器械训练场上依然是一片热火朝天的景象,学员们训练热情十分高涨,围着钟国龙他们求问动作是怎么做的,钟国龙和兄弟们倒也非常耐心,一个个讲解,指导大家一个个上杠训练练习,整个训练场显得十分和谐。

“吴征,你还差得远啊……钟国龙!中国龙!呵呵……好名字,好小子。”不远处的健身中心二楼,白发老者先是叹了口气,而后又露出一丝笑容……

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