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每天，他砍完葵铁木，回到家后，天上星斗满天，万籁俱寂，他便对照《洗髓经》上的人体图和经脉图，开始试着练习洗髓经。
当他把气息从鼻中吸收并通过穴位运行时，他便感到全身气脉紊乱，那股气息在身体里面横冲直撞，而随着气息吸收的增多，感觉全身像是快爆炸般，涨的十分难受。但这股气息并不顺利的从他脚底排除。
每次，他都觉得头昏脑热，全身的骨髓都在痛，像是被针扎一样。简直不堪忍受，最后还是坚持不住了，昏倒在地。连续十天了，每次练习他都要昏过去。
“什么鬼东西，不对，公冶前辈不会骗我的，我还是坚持吧！”钟田敏咬着牙。
就在练洗髓经第十一天时，终于有了成效。他先是感到全身穴位麻麻的，像是电击般，而且头部的太阳穴也突突直跳。他连续作了几个周次，都是这种感觉，但是再没有昏过去。
这次等他收功后，竟然有了浑身舒泰，神情气爽的感觉。但“这种感觉真是好啊。”钟田敏这才感到作为一个身体正常的人是多么的幸福。而过去的他，都是生活在累赘中。他高兴地想，这一定是练习洗髓经的结果。
他还发现每次练习后，他撒的尿都奇臭无比，这其实是洗髓经排身体毒素之功效。
练习洗髓经的直接好处就是，他现在做激烈的运动都没过去稍微运动一点更感到身体劳累，他感到气脉开始平稳平，呼吸也是十分顺畅，变得更加悠长，不像过去常常感到呼吸不畅，气脉乱串。
两个月后，他的身上竟然有了些肌肉，全身都充满了力量，他砍葵铁木的进度也在逐日上涨。
知道了这诸多好处后，钟田敏每天便提前两个小时回到屋子中，修炼《洗髓经》了。
一个月后，他竟然既用了三天时间就砍倒一颗葵铁树了。他兴奋极了，他知道，要不了几天，他就可以全面完成任务。
他的身体的体质通过练习洗髓经，已经渐渐改变了，经脉越来越强韧，砍葵铁木时的劲道大增，挥剑的速度和力度也越来越快和强劲。
钟田敏便用了几天时间把过去聚攒下的，还有杜士新要求的每月六根葵铁木的任务一股脑的完成了。
这让杜士新只要惊讶和无语。但他并没有对外宣布这个成绩，因为过去要求钟田敏每个月加砍六根就没有对外宣布，这是为了保护钟田敏。
既然任务已经完成，铁定的参加内门考核，钟田敏便再无一丝心里压力，他用砍掉的一颗逵铁木做了把宝剑，每天对着朝阳、星月挥剑。
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