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跑步,是大部分nba球队都会用的储备体能的方法,不过李察的跑步训练方式还是和一般的教练不同的。
在一个时的常规跑步训练之后,勇士的球员们气喘吁吁的停了下来。而就在这时,球队的教练米奇里奇蒙德带着一帮人,推来一辆装满沙袋的车。
\"这是要干什么?\"几个已经停下的球员看着这一大堆沙袋,有些惊疑。
这时李察拍拍手,再次召集课所有的球员,然后开口道:\"接下来我们绑着沙袋练移动投篮,速度稍微快一些!\"
众人顿时有发懵,绑沙袋移动投篮?这是什么训练方式?虽然非常疑惑,但球员们还是按照教练的指导,在双腿上绑上沙袋,然后等着李察接下来的布置。
\"绑上沙袋,然后每人一个篮球,从底线以最快的速度运球至前场,然后在三分线的位置跳投,这就是今天上午的训练。\"李察高声布置了一番,虽然训练方式有些特殊,但球员们也只是感到有些新奇,也并没有什么抵触,一个个老老实实的拿了球就开始了训练。
这种训练方式是奇普恩格尔兰德提出的,一方面可以训练体能,另一方面还可以练投篮,算是一举两得了。
只是练了一会,杰里斯塔克豪斯就感到非常累了。
他瞄了一眼李察的位置,然后声的问了问旁边的安托万贾米森:\"安托万,你们以前也是这么练的吗?\"
安托万贾米森也是心翼翼的瞄了李察一眼,然后也没开口,只是摇了摇头,表示自己之前也没这么的练过。
安托万贾米森不愿话,杰里斯塔克豪斯却有些停不下来的意思了,他又来了句:\"我们这么练有用吗?为什么球队这么重视投篮呢?\"言语之中颇为郁闷。
旁边的安托万贾米森不搭话了,不过杰里斯塔克豪斯的抱怨被热心肠的德文乔治听到了,德文乔治笑着回道:\"投篮太重要了,这是我们最重要的一了,因为我们的进攻方式大多是投篮!\"
杰里斯塔克豪斯有些无语,不过他见有人搭话,就更加来劲了,抱着球冲到前面,追上了德文乔治。
\"嘿,德文,那刚刚教练的不好好训练就会打不了比赛,这是真的吗?\"
德文乔治耸了耸肩,然后声的道:“当然是真的了,我虽然没经历那件事,但还是知道的,据那次老板发火了,然后当场宣布禁赛了克里布朗特和亚当基弗!”
“噢天呐,那我真得认真训练了,不过我很怀疑这样的训练能让我有多大的进步!”杰里斯塔克豪斯声的感叹了一句,然后就投入了训练当中。
但德文乔治却不愿意放过杰里斯塔克豪斯,他对杰里斯塔克豪斯刚刚的那句话很不满意:“不,杰里,你不能这么,老板的训练一向是很有用的,上赛季我们都没这么训练,但进步是很明显的!”
“进步很明显?”杰里斯塔克豪斯看了过来,他很疑惑德文乔治指的进步是什么。
“看到那个家伙了吗?”德文乔治指了指不远处的迈克尔里德,然后看了杰里斯塔克豪斯一眼,杰里斯塔克豪斯了头,表示看到了。
德文乔治继续道:“你知道吗,那个家伙刚刚来球队的时候,每场比赛都要投失十个以上的投篮,但只经过一周的投篮训练,那个家伙就已经能够场均得到0分了!还差创造了联盟的三分球记录!”
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