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王伟向前走了一步面向下面的士兵，敬了一个礼。“请稍息。我叫王伟，接下来就是你们的训练教官了，你们也许有人已经见过我了，并且我也相信给他留下了很深刻的印象。”说着王伟向狗娃和赵国栋俩人站的地方瞟了一眼。
“我希望接下来的日子我们会相处的很愉快，也希望大家都能够学到真实的本领，在战场上活命。其他的我也就不多说了，有请你们的高连长。”王伟向旁边站了一步，向高建成做了一个请的姿势。
“大家既然都认识了，那么接下来的训练都是由王教官负责，王教官的命令就是我的命令，都听明白没有？！”
“明白！”
“大点声，都没吃饭么？”
“明白！！！”
“要想打到别人，首先就是要练习摔倒！”王伟教官对着手底下的兵们喊道。
口令喊一，所有人向前直挺挺的倒下，不管你身体下面是什么，你都要趴下去，不能有多余的动作。
口令喊二，将你对面的假想敌狠狠的来一个过肩摔，自己在扑上去死死的压在他的身上，并且锁住他的喉咙。
每天重复次数最多的一个动作就是摔倒，不是你在他身上压着，就是他在你身上躺着，不是自己摔倒就是被别人摔倒。一次次的摔倒，然后一次次的爬起来接着再被摔倒。每次都会被摔得七荤八素，连东西南北都分不清楚这一天的训练才算是告一段落。
到了晚上休息的时候，背上全部是擦伤、摔伤等等，什么都不能碰，稍微的动一下都要痛上老半天，赵国栋他们都会相互的涂抹上跌打药水，不然第二天的训练是绝对抗不下来的。睡觉的时候是统一的姿势——背部朝上，不盖被子。问着满屋子的怪味儿，全都趴着睡觉，集体在那里“嘶嘶”的往嘴里吸凉气。
搏击，战场上的较量讲究的是不是你死就是我活，一击致命，绝不拖泥带水。
狗娃曾经是多么羡慕那些江湖上的武侠人士飞檐走壁，但是那毕竟只是个故事，等到真正的训练轮到自己的脑袋上的时候，狗娃就想对那些讲故事的人说一句——你丫的，说的比唱的还好听。
左直拳、右直拳、左勾拳、右勾拳，不停的挥拳。为了增加出拳的速度，每个人的胳膊上都绑着沙袋，面对着自己前面的沙袋，用尽自己的全力去击打。一次、两次、三次……十次……百次……直到将那只沙袋击穿，然后在换上新的沙袋。
一直打到拳头上都磨起的血泡破了，然后在被磨起，逐渐成为茧子；身上摔的於青变成了紫色，然后消掉，然后在摔青，逐渐成为隆起的肌肉。身上的军装都不知道被磨出了多上个洞，都被打上了多少个补丁，狗娃他们都戏称这是盔甲。
每天都在摔倒、挥拳，不停的在重复。直到他们无论是怎么摔倒都能做到用最快的速度站起来，无论是从哪里摔倒都能让自己受到最少的创伤。直到他们的胳膊上绑上了五公斤的沙袋还依然迅速出拳五百次，每次挥拳都能击破一只沙袋。王伟教官终于宣布结束训练。
“恭喜你们成功的练成了武林中失传千年的功夫，金钟罩铁布衫还有罗汉拳。”王伟和大家开了一个不大不小的玩笑，“我看着你们都成了练拳的木桩了，我不希望你们在战场上就和一根木头一样，你打我一拳，我打你一拳，我们不是唱戏的，说难听点，我们是在杀人，不是在表演。我们不需要给谁留情面，因为没人给我们留情面。学会了摔倒、击打，那么不会躲闪就是根木头。”
“向后转。”王伟指着赵国栋他们前面的那堆树桩和沙袋，“这些吊起来的沙袋，每个的间隔距离都是不相等的，下面的树桩，也就是俗称梅花桩的玩意，直径只有十公分，是你们即将要站立的地方，也就是说你们要站在树桩上躲避那些会前后左右摇摆的沙袋。在那些沙袋我会逐渐的换上石头，插上刀片、匕首以及钢针。祝你们好运。”
所有人都像是被赶鸭子似得被王伟赶上树桩。
刚刚踏上去，还没有站稳，一只巨大的沙袋就狠狠击打在赵国栋的身体左侧，顿时就从树桩上掉下来，摔倒在地上的泥坑里面。
“上去，谁掉下来，就在身上绑上一公斤沙袋。”王伟指挥者卫兵给赵国栋绑上沙袋推在梅花桩上。赵国栋晃了晃有的昏的脑袋，咬咬牙继续冲上去。
不停的有人被击打下来，也不停的有人绑上沙袋继续冲上去。没有人吭一声，也没有一个人掉队。
“上上上，不要磨蹭，小脚老太太都比你走的快。”
“记得要躲避，要躲闪，我让你上去不是要你练习抗击打能力的。”
整个训练场上，都能听得到王伟在叫喊着，还有时不时沙袋与人撞击声。
沙袋被来回的推动，梅花桩上的人影也一个一个的掉下去，又一个一个的爬上去，在掉下去，在爬上来。
正如高建成所说的一样，每一个兵的背后，都是在一个又一个的动作中重复，一次又一次的摔倒中重新站起来</dd>