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“原来是药性的瞬间挥发，才能让我达到三十倍的训练效果..”
赵钟看到了手机上的字迹后，心中也了解的差不多。
同样，他觉得这个锻炼的时机一定要把握住，因为这都是增强体能的机会。
“而且，一般警员都是十二点才睡，六点半左右的时候都起床洗漱，吃饭。至此，我在训练室内有将近十八小时的训练时间..”
赵钟想了想，结合了一下警署内住宿的警员作息时间后，定制了一下今后的大约锻炼计划。
“以后晚上训练的晚一些，在十二点大家都睡觉的时候在回宿舍，做些俯卧撑之类的运动后，到两点再睡。这样一来，我应该在四点起床。然后如今天一样去外面跑跑步，锻炼到六点再回警署..”
他思考了一下，觉得这个计划很完美，既能运用了三楼内的训练室，又不会影响同事们休息。
“先试上几天，看看效果如何..”
赵钟想法落下，在路边买了些早餐后，也回到了警署。
“赵警官，您这么早就起来了..”
这时候已经六点多了，当赵钟走进警署内时，郑小峰也已经醒了过来。
只不过，他此时看到赵钟后，脸上带有感激，觉得赵警官起床这么早，一定是为了自己的事情。
“而且赵警官还为我买了早餐..”
郑小峰越想越感动，睡意也消失的一干二净，觉得自己还能在值班两天两夜。
所以，他话落后身子也就挺得笔直，好似还能接着值班。
但赵钟一看郑小峰逞强的样子后，就是一笑，他可是看到了郑小峰值班时睡得昏天暗地。
“吃点东西，就去凌云街上班补觉吧。”
他说着，把早餐放到了他的桌子上后，就向着三楼训练室走去。
同时，赵钟上到二楼的时候，也听到了四楼拐角处传来的轻微脚步声。
这一听。
他就觉得自己的锻炼计划确实可行。
“果然，警员们都是六点多起床，这样锻炼就不会影响到他们休息。”
赵钟心中想着，路过二楼的办公室后，想到训练室内的水已经被自己喝完时，继而转身走到了旁边办公室的房门前。
咔—
他这一推，巧了，办公室的门也没上锁。
“办公室的警员真是粗心大意，也不怕丢了什么东西..”
赵钟摇了摇头，“咔”的一声，打开了灯光后，从里面掂出了一桶矿泉水与一台饮水机。
不过，他才提着东西出来时，迎面就碰上了刚才脚步声的主人，也就是洗漱完毕，正准备去食堂吃饭的警员。
“赵警官，你这是..”
此时，这名警员刚下了楼梯，看到赵钟一手一个，如土匪一样的架势后，不由惊了一下，支支吾吾，不知道说什么。
总不能，他哎呦一声，称赞这位赵警官力气真大，把他们的饮水机都给强行掠走了吧？
所以，他支支吾吾的询问了一声后，不禁场面一时平静，四下无声。
但赵钟抱看到这名警员，且听到了他弱弱的询问后，却脸色不变。
“训练室没水了，我怕同事们训练完后口渴。”
赵钟一边说着，一手掂着水桶，一手掂着饮水机，踏踏的就上了台阶，看上去一点也不费力。
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