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视频文件并不是很大，很快就载入好了，让洛枫有点意外的是视频中出现的人正是荣武王。
“小子，跟着雪莎美女好好学，不然揍你！对了，听说过古太极吗？嘿嘿”
荣武王只留下这么一句话，但为什么背景却是浴室！洛枫忍不住脑补了一下“洗澡？！便便？！”
雪莎也是满头黑线，虽然知道这家伙有时候不着调但没想到会那么猥琐，平时一本正经的样子，太能装了。
“跟其他人一样找个位置站好吧，你已经耽误了我很久时间了！”雪莎不容置疑的说道。
洛枫捏了捏鼻子只好无奈的和南潇随便找个位置站去，既然荣武王都那么说了，他也明白这事没的跑了。
雪莎也缓缓的一步一步走到演武台上，每迈出一步都会无形的散发出摄人心悬的冰寒气息，慢慢朝着站立在场中的学员而去，而最先感受的到学员一股寒意从脊梁骨上窜到脖颈处，可就在这种感觉还没持续超过一秒的时候，雪莎已经站在的演武台的中央，一股温和的暖意笼罩众人。
“记住这种感觉，阴为寒，为暗，为聚，为实体化！而阳为热，为光，为暖，为气化！”雪莎温和的嗓音像一缕春风渲染着众人。
洛枫这一刻对雪莎也大为改观，看来只要是女人都会有温柔的一面，至少在这一刻经历过两种气势变化，大家的情绪完全被雪莎一句话渲染起来。
“所有人盘膝坐下，口目微闭，舌抵上腭，脊椎正直，左手在内，右手叠按于左手背，左手紧贴在下肚脐部位！”
“调动所有精神力朝腹部集中利用呼吸之间感受其中变化。”
雪莎看了看大家此刻的样子，略显满意的点点头继续开口道：“内如天地，动定静通内息之法，内息是人体内的一种频率，这个跳动的频率就是开启人体与宇宙能量交换的金钥匙，是我唯一可以教给你们的，至于能学多少全看你们自己领悟，在古中国有句老话叫做师父领进门修行看个人。”
两个多小时后。
洛枫在不断的吸气吐气的过程中，猛然感觉全身的皮肤渐渐发热，伴随着细汗，背后也有一丝炽热感，小腹处有一股暖流在四处游荡，这事怎么回事！
睁开眼扫了一下周围，发现很多人有和他类似的情况，更夸张的是旁边一个胖子，已经是满头大汗。
“我去，这学的也太快了吧，我才只是可有可无的细汗，你都到这程度了，是有多热啊。”
洛枫心里一阵感概，真是人比人气死人啊，可接下来胖子一句话差点把他眼珠子震出来！
“导师，我牟足了劲儿，却什么都感觉不到，您看急的我一身汗！”胖子实在忍受不了，大吼了起来。
雪莎脸色顿时阴云密布，练内息之法时最忌干扰，胖子这一声大吼，无疑是让她处于火山爆发的边缘，慢慢的她把视线移向洛枫这里：“下课后，你留下来！”
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