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“不单单是我们金系，天下各门各派的道法，皆以练气为基础。”
“天生万物皆有灵，而日为阳，月为阴，阴阳正气，原为天授，惟常人不善养之。道之患，在之急、之骄、之酷，之暴......急则神扰而气乱，骄则真离而气浮，酷则丧仁而气失，暴则心狠而气促。此四事者，皆是练气之大害，也是修道之人的大忌。”
“师弟你身负仇恨，师父就曾说过，此乃修道之人的大忌，若只是一味急功躁进，弄不好一个不小心，修道不成，反坠入心魔，所以此四点小师弟一定切记切记！”
龙傲狼听杨帆的话说的慎重异常，忙重重的点了点头。
杨帆接着道：“小师弟你谨记此四点，然后再引阴阳之气入体，沿周身经脉运行，是为周天，若你能引气入体行三十六周天，则第一层则是突破了。到时，我再传你二层法诀。”
龙傲狼点点头，面色犹豫了一下，轻声问了句：“大师兄，若我能像你们这般御金而为，需要多少时日？”
杨帆呵呵一笑道：“修道一途，资质最是重要，资质好的，三五年也有，不过听师父说，这样的天之奇才，数百年也不见得有一个。一般着，十年二十年也不一定。更有甚者穷其一生，不能突破这御金界的，也大有人在。”
龙傲狼不禁“啊”了一声，道：“那大师兄你用了多少年？”
杨帆道：“我资质也就是一般而已，从我上山到过了这御金界用了十一年。”
龙傲狼砸了砸舌，道：“大师兄都用了十一年，我不知何时才能突破这御金界？”
杨帆再次笑道：“师弟，师父他老人家说你资质，悟性皆非一般，这御金界说不定用不了几年的时间。但是修道一途，唯循循渐进，方乃正途。若贪高好远，不免有迷失心智，误入歧途之危险。师弟你初学道术，现在我教你练气的法决，此法决你日后每日子午时分，各修一次，不可怠慢。”
龙傲狼自然是点头不已。
说完这些，杨帆紧接着便教了一套练气的口诀，让龙傲狼详记于心。
口诀不长，不过寥寥数百字而已，说的都是些吐纳，打坐，吸气，明心等最基础的练习，包括一些打坐的姿势，比如五心向天、三清结印等道家修行时的姿态。
最基础的东西反而最是关键，但也最浅显直白，通俗易懂。就是普通人任谁一听也都能明白个大概，何况杨帆生怕龙傲狼不明白，还逐字逐句都讲解的相当详细。
龙傲狼并不笨，杨帆前面讲过一遍后，他已经明白了。不过他还是按照杨帆的意思，把口诀从头到尾背诵了一遍给杨帆听。
杨帆确定口诀只字不差时，才满意的点点头，起身离开了。临走时，还不忘叮嘱了龙傲狼一番。
只留下龙傲狼一个人在房间里面，依杨帆所言，打起坐来。