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朱厚照深知上辈子掉进蜜罐里, 含着金钥匙长大的日子早就翻篇了, 这辈子想要出一番头地, 非得依靠毅力以及勤奋不可.
朱厚照不断剧烈拉扯着手臂，汗水渐渐地滴入眼中，渗透了全身,浑身竟有一种头晕目眩和涩痛的感觉, 但他始终紧咬着牙关.
他知道经过这种高强度的剧烈运动，浑身肌肉必然会散发出酸麻疲惫与涩痛，很多人在这个时候，都是会选择休息，但一种声音却是告诉他，唯有在这种时候，往往是身体素质与体格逐渐的强化，凝血、炼神、锻骨的关键时刻, 自已更是不能放弃，所以……一定要坚持！
也不知朱厚照手臂究竟剧烈拉扯了多久,突然间，竟有着一丝丝奇异的热力，从其体内涌现，这些热力一出现，令他的精神为之一振。
朱厚照能够清楚的感觉得到，他的身体，比起锻体之前，至少是壮上了一分，这种体格的变强，他还是能够清晰的感觉得到的。
难道自已通过锻体, 把体内筋骨骨髓强化,由外至内、引气入体、通脉、易骨、易筋、洗髓、开始衍生出一丝元力种子, 使身体被初步强化了吗！
朱厚照暗自惊喜，这么说来, 自已的皮肤，会慢慢的变得宛如木石般坚硬，不论力气还是速度，都会有着不小的提升, 这样, 为修炼武学打下牢固的基础也就指日可待了。
朱厚照真切地感受着那种肌肉舒展之间的那股力量，马脸上浮现了一抹笑容。
戚弘誉带着班上一部分同学双手合十、闭目打坐草坪修行, 许久之后他调息收工，从口中吐出了一股浊气, 同学们也有样学样, 一个个也争先恐后吐出了浊气起身。
之后, 起身的戚弘誉看了看那些剧烈运动锻体的同学, 不时地做着检查指导, 脸上挂起微笑, 后生可畏啊.
不过当他看到一棵大树底下乘凉的山田和刘瑾这两位刺头时, 顿时摇了摇头, 眉头紧紧地皱了起来, 长叹了一声.
戚弘誉长叹一声是有缘由的, 本来这两个十分另类、不祥的家伙他就十分的感冒, 无奈孔乙已给他做工作,“你以为我爱收呀？上头压下来我也没办法！”
“山田和刘瑾你们怎么不锻体？” 戚弘誉目光严肃而认真。
“刚才锻了呀！” 山田道.
“老夫说的是现在！”
“哦,现在该别人出出风头了！我们也好一旁观摩指导.”
“自己都不上进, 能指导谁呀？” 戚弘誉无语.
大约锻体了两个时辰, 戚弘誉把大家集中起来, 开始进入了本堂课的重头戏—讲解传授武学套路.
戚弘誉道：“同学们,老夫是武当拳的第26代传人, 所以本堂课自然是讲解和传授武当拳的套路. ”
戚弘誉顿了一下又道：“武当拳在传统武学流派中属于内家拳，它发源于道教圣地武当山，是在遵循《易》理，讲求阴阳变化的前提下，以修身养性、修性养命为目的，以技击防卫为假借，以“内功外拳”为本体特征，以动静结合、虚实相间、刚柔并济、圆转走化为表现形式的一种传统武学竞技。”