都来读提示您：看后求收藏（华娱之音），接着再看更方便。
林雅微微有些感觉，嘴里似乎有些声音。
“呵呵呵”
看着林雅的姿势，何咏自己不自觉笑出声来，只是察觉到林雅还在休息！身体微微有些动静，笑声便乍然而止。
小心的抽出自己的手，给林雅盖好被子，轻轻起身，穿上了衣服，走到茶几前，给自己泡了一杯清茶，便去卫生间开始洗刷。
洗脸、刷牙花费不了多长时间，头发就有些耗时了！因为有些长，而且也舍不得剪。
记得小时候，每次妈妈带自己出去剪发，回来时脸上都会带着泪痕，自然不是怕剪发，而是有些心疼。
再后来长大了！母亲也不管了！只是有时还是会从她的口中听到一些嗦嗦碎语，让自己去把头发剪了！
洗完头发，吹干，因为何咏把耳边和脑后的头发都剪的比较短，长的只有头顶的，
属于双方短中心长。
将头顶中心的长发梳理成后背头造型，长长的发丝在发旋的地位扎成马尾，在脑后自然向下，也就了事。
喝了一口清茶，清了一下喉咙，打开冰箱看了看，空空如也，转身从提包里找到钱包，便匆匆出来门。
何咏知道，小区旁的农贸市场，早上一般在6、7点钟开市，那时的食材一般是最新鲜的。
煲汤有三大要诀:
一是食材选料，食材原料一般为肉类，无非就是鸡肉、鸭肉、大肉、火腿、板鸭、鱼类、牛羊肉等。
选材时要特别注意，必须挑选鲜味足、异味小、血污少的食材。
这类食材含有丰富蛋白质和核苷酸，家禽肉种能溶解于水的含氮浸出物，是汤鲜味的主要来源。
二是煲汤的器物，最好是瓦罐，因为瓦罐是由不易传热的石英、长石、粘土等原料配合成的陶土，经过高温烧制而成。
其通气性、吸附性好，还具有传热均匀、散热缓慢等特点。
煨制鲜汤时，瓦罐能均衡而持久地把外界热传递给内部原料，相对平衡的环境温度，有利于水分子与食物的相互渗透，这种相互渗透的时间维持得越长，鲜香成分溶出得越多，汤的滋味鲜醇，食品质地越酥烂。
三是煨汤火候，它的要诀是大火烧沸，小火慢煨。
这样可使食物蛋白质浸出物等鲜香物质尽可能地溶解出来，使汤鲜醇味美。
只有用小火长时间慢炖，才能使浸出物溶解得更多，既清澈，又浓醇。
最重要的是精细的操作和适宜的搭配，许多食物因为已有固定的搭配模式，可以使营养素起到互补作用。
何咏一两年的煨汤经验自然知道应该怎样适宜搭配，轻车熟路的来到农贸市场。
“叔，老没见了，您哪！”
径直来到一个买大肉的铺子，看见一老头正在闲着剁排骨。
“哟！咏子啊？今儿咋一个人过来？”
老头看见何咏，打着招呼，因为何咏经常会过来买菜，以此时间一长便认识了！
“嗨！还睡呢？”
“那是有福气的娃！”
“是啊”
何咏和大叔闲聊着，也不急，因为时间还早呢！
“也快毕业了吧！听说昨晚你们举行的毕业晚会？”
“叔，你消息挺灵通的啊？”
“哈哈，那是，是我小闺女说的！昨晚有没有表现表现？”
“嘿！来了一个节目！”
“我看你小伙子就行，以后肯定是个有出息的！”老头举起一个大拇指对着何咏，满是皱纹的脸上挂满了笑容。
和老头儿捞了半天家常，何咏看了眼天色，便要干正事儿了！
“叔，来两斤排骨”
“好勒！等着啊。”
“来，咏子，拿着！”
“好勒！叔，回见了你呐！”
因为熟知大叔的为人，再加上相识，所以不可能出现宰人的情况，付了钱。和大叔打了招呼，转而走向另一个摊铺。
原材料不一会儿便买齐了！脚步轻快的像房子走去。