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孔灵的暑假生活除了学校派出去学习培训,宅在家中的生活也是很有规律的:早起练瑜伽、出去到静园散步二十分钟、买新鲜果蔬回来,洗好衣物,吃了点水果,孩子们还都在熟睡中,李生已经出门上班了,这时,孔灵便开始阅读、写作,等孩子们睡醒,孔灵再与孩子们一起用早餐。
阅读在前,打开思路,写作在后,经过思考沉淀之后精华的凝结。
每日励志与自我催眠暗示是必备的。她看各类书籍,哪怕是最不感兴趣的内容,她也要了解了解,因为她觉得要成为一个好的作家,博览群书是必备的品质,这样她才能站在一个更加全面和客观的角度去看问题和分析问题。她相信天道酬勤,每天笔耕不辍,要说爆发力的话孔灵也许不够,但她最大的优点便是韧劲十足,只要认准了的事,她会全力以赴,而且会坚持到底!有一条很著名的定律,叫作累积定律。很多年轻人都曾梦想做一番大事业,其实天下并没有什么大事可做,有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。一本几百万字的作品,是靠作者一个字一个敲打出来的,没有一个字一个字的敲打,便成不了百万字的作品。
还有一条定律,也是孔灵经常用在自己和学生身上的。那就是替换定律。所谓替换定律那就是当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯,我们是无法完全去除掉的,只能用一种新的记忆或新的习惯去替换它。
比如,孔灵有一个学生,一遇到考试就紧张,一紧张就会咬笔尖,无论手里拿的是什么笔,她都会去咬笔尖。这位学生现在很痛苦,其家长也无计可施。经过孔灵的深入详细的了解,她的这种行为是在小学二年级上学期一次期末考试时开始的。当时,她的语文老师在考试前给学生们做过“思想工作”,威吓学生们说“这次考试很重要,谁要是考不到九十分,就让她到教室前面罚站,让她丢脸。”家长也在考试前给这位学生施压,说考不好的话,她一心想要某件礼物就别想要了。
孔灵作为心理健康老师,深受学生喜爱,这位学生家长慕名找到孔灵那儿,因为孔灵知道她这种情况的成因,也知道她这种行为靠意识的控制是制止不了的,因为她已经形成了根深蒂固的反射行为,而且已经发展成为一种潜意识的行为方式。这样以来,孔灵要想改变这个学生咬笔尖的习惯,就必须在她的潜意识中植入一个新的行为习惯来代替咬笔尖。孔灵跟这位学生交流,问她自己想要消除这个坏习惯吧,孩子回答说很想,因为这个坏习惯给她的生活和学习带来了太多的痛苦,她下定决心要配合孔老师纠正这个坏习惯。孔灵先从消除这位学生遇到考试就紧张的情绪入手,让她正确看待考试,也跟其班主任和家长交流,让他们弱化考试成绩,不要拿她的考试成绩来给她施加任何压力,让这位学生在面对考试时,保持平常心态。然后,孔灵通过几次模拟考试场景,直到让孩子觉得经历考试时不再感到紧张为止,而且,孔灵不仅消除了孩子紧张时咬笔尖的习惯,还让孩子发展出了她自己也比较喜欢的一个好习惯来:那就是,一经历考试,她非但不觉得紧张,反而内心会升起一股轻松快乐的感觉,带着这种轻松和快乐的感觉去亲一下自己的试卷,用亲试卷的新动作代替了咬笔尖。连续坚持训练二十一天后,新的行为习惯已经建立起来。大家皆大欢喜。
通过这个案例的成功,孔灵意识到很重要的一点,那就是,这个世界可能会给个人施加种种的条条框框,但如果没有你的配合和认同,这个条条框框就限制不了你。所以,不要受到别人的看法和观点的捆绑和限制,即使是学校的老师和家长也不行,一旦你不认同这些观点和看法,你便可以不受限制,过自由自在的人生。
过一种不设限的人生,最典型的例子当数尼克·胡哲了。尼克·胡哲的故事和视频,成为了孔灵鼓励学生们的法宝,她一次又一次地把尼克·胡哲介绍给她带过的所有的学生,感动了她的学生们的同时,也一次又一次地被尼克·胡哲激励着。
尼克·胡哲的《人生不设限》这本书,孔灵也读了一遍又一遍,她沉迷于作者对自己独特的生命体验的讲述,给人以热情、勇气、信念、坚持的力量,被这位天生没手没脚的伟人所深深折服,他从一无所有、畏缩自卑,迸发出无穷的自身能量,活出了自己的价值,创造出了一个不受限制的精彩人生。
尼克·胡哲天生患有海豹肢症,除了躯干外,唯一的工具就是只有两个脚趾的小左脚。可以想象,生活对他而言是多么不公平啊!出生时,尼克的父母都不能接受这个残酷的现实,他的妈妈甚至拒绝抱抱自己的孩子。这对任何人都是极大的打击和难以愈合的伤口。值得庆幸的是,他们没有放弃,慢慢开始接受和面对现实。
童年时期的尼克可以说无忧无虑,随着年龄增长他开始面对无数的挑战,而他都努力地克服了。长到了上学的年纪,尼克陷入了困境,他一度因身体的缺陷和对生活的绝望动过轻生的念头。但是最终他放弃了这种愚蠢而不负责任的想法。他想到了给他安慰和帮助的父母,鼓励和支持他的家人,觉得这样做对不起他们。于是尼克决定好好活下去。他开始在自己身上寻找值得引以为傲的东西来提高信心。他试着交一些朋友,试着融入周围。虽然常常被同学排斥、嘲弄、或被称为“外星人”,但他主动并真诚地和同学交谈,同学们逐渐了解了他,都和他成为了朋友。他从朋友那里也得到了很多的肯定和动力。最终尼克战胜了困难成为了不起的人。如今尼克·胡哲不断拜访各地的学校、教会、贫民窟和监狱甚至垃圾城,与那里的人们分享他的人生经历,散播希望与爱。告诉人们他的经验,提醒大家信念和行动的重要,鼓励他们要有信心。至今已有六亿人,通过各种途径,了解了他的充满勇气的人生。他的事迹已经深入心地激励了很多人。
尼克·胡哲的成功,就在于他对于人生的“不设限”,正常人或许就不会有这样的体验。因为他们有健全的身体,无后顾之忧,所以人们就只把自己的目光,停留在哪些失去的东西或曾经的伤上,而没有真正的目标。也正是因为这样很多正常人就平凡地过了一生。他们错就错在了对人生的“设限”上。尼克·胡哲并没有因为残疾而被打垮,他认为这是上帝对他的一次特别的考验和计划,他与那些“受限”的人生不同,他认为:“只要有梦想,什么都能做得到。”
尼克最打动孔灵的一点便是他的乐观和信心。人在逆境中很容易被击垮而随之放弃了目标。而尼克正是相反。尼克就一直是一艘满载着幸福和乐观的小舟,前进于逆流之中。尼克告诉人们:人生最可悲的不是失去四肢,而是没有生存希望及目标!是啊,没有目标怎么付出行动?尼克自己就是一盏为人们照亮目标的灯。让千千万万的人,重拾梦想走向成功。
遇到困难的时候,想想尼克是怎么战胜身体的残障的;想放弃的时候,想想尼克是付出了多少的汗水才取得的成功;悲观失落的时候,想想尼克脸上灿烂的笑容和他的乐观精神;发现自己又在抱怨世界不公平的时候,就像尼克一样去感恩吧,珍惜我们所拥有的一切!