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根据介绍，九转神龙诀一共有九转境界，第一转境界为炼体境。
炼体境的修炼第一步是引导先天之气，打通任督二脉。第二步，则是感知天地灵气，用灵气淬炼身体。
随着灵气的积累，修炼者的身体力量会逐渐增加，当双臂的力量达到三千斤时，才算大成，就可以修炼下一转境界了。
奇怪的是，当叶秋看完第一转的介绍和修炼方法之后，想翻开后面看时，发现居然翻不开。
薄薄一张纸，宛若泰山一般沉重。
怎么回事儿？
叶秋琢磨了一阵，明白了。
“如果无法领悟第一转境界，那么，就看不到后面的境界，这篇功法，有点坑啊！”
不管了，先试试再说。
叶秋按照修炼方法，在床上盘膝坐下，然后双手放在膝盖上，掌心向上，闭上眼睛，仔细感受体内的气流。
根据功法介绍中所说，每个人头顶百会穴中，都藏着一股“气”，这股气，叫做先天之气。
只有感知到先天之气，然后引导先天之气冲开任督二脉，才算迈出第一步。
十五分钟过去。
叶秋一无所获，什么都没有感受到。
“难道是我的方法错了？”
叶秋再仔细看了一遍修炼方法，确信自己没有搞错，不禁疑惑了，怎么就没感受到先天之气的存在呢？
“再试试看。”
叶秋继续练习。
半个小时后。
叶秋睁开了眼睛，依然一无所获，这让他不由对自己产生了怀疑。
“莫非是我的天赋不行，不适合修炼九转神龙诀？”
叶秋哪里知道，很多人终其一生，也感受不到先天之气的存在。
何况，他还只练习了一个小时不到。
“这篇功法既然存在，那么就一定有存在的道理，肯定是我在练习的过程中出现了什么错误？”
突然，叶秋想起了赵云说的话，只要吃了百年老山参，就能成为高手。
想到这里，他将百年老山参拿了出来，洗都没洗，直接啃了。
不到三分钟，一股热流从丹田处升起，叶秋全身发烫。
叶秋立刻闭上眼睛，仔细感受这股热流，然后按照修炼之法练习。
又过了半个小时。
猛然，叶秋脑子一震，明显感觉到，一股清凉的气流从头顶百会穴中往下散开。
“先天之气！”
叶秋忍住了激动，按照修炼方法，将这股气流引向任督二脉。
可没想到，任督二脉就像是铜墙铁壁似的，先天之气根本冲不开。
叶秋不死心，继续冲击。
直等天亮的时候，“咔嚓”一声，终于，先天之气冲开了任督二脉。
一瞬间，叶秋感觉全身充满了力量，这种感觉太爽了。
而且，经过一晚的修炼，他没有感觉到丝毫疲惫，反而有种浑身轻松的感觉。
下床来到窗边，望着冉冉升起的朝阳，叶秋脸上有着强大的自信。
“若有一日，我能成为萧九那样的人物，我一定要让母亲的家族，跪着求母亲回去！”
“我还要找到我的亲生父亲，让他跪在母亲面前忏悔，道歉！”
“我要让那些看不起我们的人，永远仰视我！”