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“这种晶体对于提高身体素质，扩大经脉看来是非常有效，对练习内家功夫有非常好的帮助，希望大家都能参与太极拳的练习”方剑高兴地说道。大家欣然答应，眼睛都火辣辣的盯着方剑。
“好了，今天修改训练内容，改为帮助大家吸收晶体”
院子里立刻沸腾了，每个人内心都充满着希望，希望自己能变的更加强大。
“别慌，我这还剩十七个，男人每人两个，女人每人一个，以后有了再说，刘成基础好，先试，其他人跟着学习，胖厨师多去做点饭菜，最好是平时的三倍”
方剑笑容满面地说道，没有人反对，这些晶体基本上都是方剑得来的。
刘成端坐在凳子上，心态方松，方剑让他先服下一颗结晶，然后缓缓呼吸，运行气息，方剑在旁观察着，不一会刘成头上冒出热气，脸色红润，呼吸逐渐急促起来。
“放松，注意呼吸”
说着方剑把手掌放在他的后背上，运用气息缓缓的按摩起来，刘成的气息渐渐稳定，身上冒出细密的汗珠，一个小时后睁开双眼，一声长啸，双目精光四射。
方剑关切道:“感觉怎么样？
“师父，我觉得气息充盈，你看”
刘成伸出手掌，一团薄薄的气团从刘成手掌中慢慢出现。
方剑欣喜道：“嗯，不错，慢慢体会，还需要服另一颗吗？”
刘成赶忙说道：“不忙，我先体会一下感觉，然后来帮助大家”
接下来方剑有了底气，安排两人一组，每人都服用一颗，刘彬和赵军，结果李萍忍耐不住也跳了出来。
“剑哥，我也要参加”
看着这急切的小妮子，方剑点了点头，三人一起，这下把方剑忙的有些手忙脚乱，刘彬还要好点，意志品质坚强，身体素质极好，跟方剑练习了两天的桩功，呼吸运气有了一定的基础，所以方剑一指点，逐渐就掌握了方法，把气息运行到了丹田，再发散到全身。
赵军就有些不堪，呼吸混乱，气息乱窜，方剑不得不花了很大的功夫，运用真气按摩才让他的气息平稳下来，估计他能得到的好处也不会太多了。
只是李萍遇到了很大的麻烦，把方剑吓的要死，这女子平时练功就非常吃苦，能汇聚气息也不是一天两天了，就是不能运行到经脉，待方剑解决了赵军的问题后回头一看，心说糟糕。