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“当今天下有名的武学门派世家，都有外功内劲的修炼之法，能让门下弟子有机会臻至内外合一的一流高手之境。”姬小苏说道，“不过这修炼的难易和威力，却是高下各别。”
姬鸿小心地问道，“我姬家的武学能练出内力吗？”
姬小苏道，“我们是天字号的世家呀，这是百分之百肯定能练出来的。”
要是我始终练不出来怎么办，难道真要用资质低劣来做借口？有点伤自尊哪。
却听姬小苏又道，“兄长，你十岁时就能感应到内劲了。”
资质低劣的理由没法用了。
姬鸿讪讪道，“小苏，我出了点问题……”
想起她说内劲是“感应”到的，立时又把地府一行当作借口，“我这次回来后，发现内劲感应不出来了。”
姬小苏道，“不妨事，只要你练功不缀，少则一月，多则三月，必能重新感应。”
姬鸿转了个念头，又想到个借口，问道，“这修炼内力是不是先要打通十二正经，再打通奇经八脉，还有任督二脉，天地之桥什么的？”
却见神医妹妹以一种很奇怪的眼神瞪着他看，“你这些说法是从哪里听来的？”
姬鸿奇怪道，“难道不是吗？”
姬小苏道，“这十二经络，奇经八脉的运转，是我们医家对人体气血运行的观点，和练习内力外力，没有一点关系。我从没听说过天下哪家的内功，是通过经络来修炼的。”
居然不是修炼经脉？那自己打算用原剑空的摧心掌打碎经脉，无法再练内功来当借口，不也是用不上了？
姬鸿只好再问，“那这内力到底是怎么练出来的？”
“自然是通过练功练出来的。”姬小苏道，“外功练法是外而内，步步深入，先练皮肉，带动筋骨，强化血髓，健其脏腑。内功练法是由内而外，内强外壮，先练脏腑，强髓活血，再联筋骨，皮坚肉厚。”
“内功是由内而外，这怎么练？”
姬小苏叹了口气，对解释这些基础问题有些无奈了，“兄长，外练筋骨皮，内练一口气，这句话你还记得吧？”
这句话就是以前在现代社会，听到的次数也太多了，姬鸿连忙点头。
“内练的这口气，就是由内而外练出内劲的催动力。”
姬鸿问道，“那么内功练的就是内气，是藏于丹田之中？”
“内气在于全身，丹田只是内力可以选择的发力点之一，没听说有藏气的说法。”姬小苏道，“这和你走路的时候是要用脚蹬地一样，足部是你的发力点，并非你走路的气力都是储藏在脚底。”
姬鸿问道，“那么丹田被摧毁了，不会让人失去内功？”
“兄长，丹田是经络穴位之一，又不是一个实在的部位，如何能被摧毁？”姬小苏道，“一个人不管受什么样的伤，只要身体能够复健。不管外功还是内功，他都不会少的。”
姬鸿叹气道，“哎，看来那摧心掌果然不会废掉我的内功。”
姬小苏道，“除非催心掌让你的脏腑受损不愈，由内而外发力就会对身体有害，那就相当于废掉了你的内力。”
姬鸿闭目思索，心中梳理了一下刚刚听来的武学要义：
练功分外功和内功。外功练法是由外而内，从体表到脏腑，一步步锻炼到深处。内功练法是由内向外，从脏腑到身表，一层层强固着外体。
等等，这两者之间莫非有什么关联？
于是问道，“如果没有内功练法，是不是一个人练了一辈子外功，也不可能练出内功？”
“怎么可能？”姬小苏摇摇头，“即使一个人对内力感应得再迟，当外功深入练到体内的脏腑，自然就会往外传力，内功就施展出来了。专注勤修外功二十年，再笨的人也有机会感悟怎么使用内功的。”
这个好，姬鸿心中欢喜，那虚无缥缈的内力既然可以通过练习外功，由外而内感应出来，大不了自己苦练外功再悟出内力。
倚天里少林火工头陀和他的传人，不就是由外而内练出强大内劲的么？就连鼎鼎大名的洪七公洪帮主，听说也是外家功夫练到登峰造极后，自然生出了一身高明的内力。
不对不对，这些人不是真实的历史人物，不具有参考价值。
姬鸿问道，“照你这么一说，这不是天下人人都能练出内功了？”
姬小苏淡淡道，“不是每个人都有能力勤练二十年的。”
她详加解释，任何外功练到深处，都有机会感应出内力，转而修习内力，但这条路毕竟过于遥远了。
而内家武学的修炼之法，是尽量让人提前体会到内劲的存在，从一个早早的起点开始练习内力。
原本这世上，只有练武到极深处的绝顶高手，才能体察到内力的存在，从而在武学之路上继续走出一条康庄大道。而由于种种缘故，南宋之前修出内力的高手，修习经验传下的很少，流传也不广泛，尚未汇出完整的内功修炼概念和体系。
在那个时代，即使号称天下武术之祖的少林寺，也没有系统成型的内功修习之法。
姬小苏道，“在南宋以前，练功就是练外功，还没有内力的说法。”
南宋以前？姬鸿立刻想起了那群梁山好汉，水浒传可说是描写当时的一本武书了，仔细想来，按书上所写，那些好汉们终ri里打熬气力。锻炼筋骨，都是外家练力的路数，从未写过有哪位高手练过什么内力。就算是坐禅的鲁智深，有法力的公孙胜，也没说他们调息打坐，修炼内功。
姬小苏继续道，“到了南宋年间，世间的绝顶高手逐渐发现人体蕴含的力道有外力，也有内力。如果内外俱练，两劲并发，那力道就会强大得不可思议，即使是搏猛虎、斗蛟龙，也不是不可能的。从此世间武学渐渐有了外家和内家之分。不过当今之世，不论外家内家，练功都是外功内功皆练，只是各有侧重。”
从南宋到元明的时代，世间武学的积累开始有了突破，更有道家丹鼎派参与其中，以丹道要旨为内功练法注入了理论基础。
通过一代代武学高手将内力修炼的各种心得体会汇集起来，内家学派于元末明初之时渐渐出现，大多汇聚在当时的武当山上，那时的领头人传奇人物张三峰作为内家之祖，竟然使内家武术的名声一时压倒了已有千年武学传承的少林大派。“少林寺只是外家功夫之祖”“少林寺只会外家功”……等等说法甚嚣尘上。
少林此时的对策是推出了托名达摩祖师所著的内功修炼法《易筋经》和《洗髓经》。在少林寺的千年岁月中，对于由外而内修出的内功，并不缺少流传下来的修炼资料，再吸收了当代的内家修炼学说的jing华后，jing心所著的《易筋经》和《洗髓经》也不愧是天下顶级的内功心法。至于托名达摩祖师，更多是为了和内家派打口水仗，“看，我们从达摩老祖的时候就已经有了内家功法！“
姬鸿以前对《易筋经》的大名早已如雷贯耳到生了茧子了，但听说《易筋经》《洗髓经》不是达摩出品，依然十分惊讶，“不会吧，他们就这样欺骗天下人？”
&nbs秋时代的越女姐姐攀上关系。“姬小苏道，”都说是天下武功出少林，其实你出去看看，哪一家说起自己的源流都至少是三国以前，那时达摩祖师还没来中国呢。”
“那我们姬家的源流呢？”姬鸿好奇问道。
姬小苏道，“目前已经考证到岳王爷名下了。”
岳武穆，这是南宋的名将，似乎不够源远流长，本家真是谦虚哪。
只听姬小苏又道，“七姐曾经说，打算要考证到本家是周文王的传承。”
姬鸿一愣，“这扯得上吗？”
姬小苏横了他一眼，“我家姓姬嘛！”
这倒是，周文王姬昌也姓姬，所以是本家先祖，三千年前就传下了一脉武学……
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（主角的练功期开始了，会有点漫长，我尽量穿插补充打戏。主角跨越两个境界成为高手之后，出去闯荡天下。）
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