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吴坤扶正了李宏宇,又道“当然,这就需要你们的腰力和臂力有足够大的本事,腰力不好的人会很吃亏”
的确,吴坤说的有道理,腰力好会决定你有多大的把握避开一个强劲的对手攻击,又有多大的把握反击对手。
“今天虽然是我们第一课的训练,但我希望你们一定要认真记住每一个重要点,从腿上的力量,到腰上的灵活,再到手臂上的动作”
长达两小时的沼泥训练,李宏宇还好,没有被处罚场地跑,虽然场地没多大,但是十圈下来还是够呛的。
“嘿,老李,睡了吗?”
“小声点,吴教练就在隔壁”
“你说,明天他还会有什么花招”
“别去瞎猜了,既然来了,就好好把握机会,吴教练还是有两把刷子”
三人在细声聊天中进入了梦乡,这一觉睡的特别的香,也可能是一天的劳累,不打憨的三人也都打的雷鸣声般大。
“咚咚咚”
“咚咚咚咚”
“我cao,谁啊.....天都还没亮”
“三分钟,我要在外面见到你们”
吴坤的声音刚落,床上的三人立刻爬了起来,那还有心情去懒床。
“怎么样,三位昨晚睡的可好啊,对了,刚刚我在门口听见有人说了一句不该说的话,是谁说的啊,承认的话,我不会过于追究”
谭文身体一颤,向前踏了一步,“吴教练,我没有说你,我....”
“嗯,我知道了,去吧......五圈”
我cao你大爷的,你不是说不会追究吗,我这么信任你,没想到.....苍天啊大地啊,这什么世道啊,承认了有罚,不承认也有罚。
“怎么,对着五圈有点不满意吗,不然就....”
“别别别,吴教练,满意,非常满意,我去.....”
吴坤看着剩下两人,“现在是四点半,对于有的人来说,还在梦乡里遨游,但对于大自然来说,四点半是万物苏醒的时候,同样,也是人类最清醒的时刻,我们要利用好这九十分钟的时间,大家先跑几圈活动下身子”
几圈下来,三人也感觉舒服了许多,可能是昨天太过用力,三人身体或多或少的有些疼痛。
“今天的课程很简单,但也很关键,不知道你们有没有听说过蹦极和跑酷”
“当然听说过”
吴坤朝说话的谭文点了点头,这吓得谭文不经意地颤抖了下,我去你大爷的,这什么眼神,别tm有罚啊。
“今天你们要做的事情就是这两样,九十分钟的时间,每人完成三次不同高度的蹦极跳”
三人本想发出惊呼,但一想到这变态的教练,还是忍在了心里,只是互相传递了安慰的眼神。
跟随吴教练来到了场地后面,只见一座废弃的烟囱塔屹立在那里,最高处隐隐约约的能看见有一块支架伸了出来。
“我靠,老李,我有恐高,你是知道的....”
“要不你去给吴教练说说”
听了李宏宇的细声回答,谭文白了一眼,“你这不是让我受罚嘛,别到时候给我加几跳”
“我知道你们有非常多的疑问,你们肯定会问我为什么一大早就来做这样的运动”
吴坤看着面无表情的三人振振有词道。