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“原来是这么个回事，那好吧，暂且不打通了。”杨凡虽然很不甘心，但是他也不敢拿自己的小命开玩笑。
不过杨凡却把笔记本拿出来，看着武学境界里面介绍经脉打通的步骤，也好为以后做准备！
接下来杨凡看到如果想要打通经脉，则必须要到达第二境界方可。
第二阶段：炼气化神的关键是炼气。
其实，早在炼jing化气的阶段，习武者就应当学会把身体各部的散乱之气收聚于丹田，人们常说的‘气沉丹田’、‘气发丹田’，就是这个道理，原是那时还达不到使真气周身游走、收发自如的地步。
这句话让杨凡深深的赞同，点头不已，不过他现在的情况却不适合，接着他又向下看去。
人体内存在着一套复杂的经络系统，它包括十二正经和奇经八脉。
武学中特别重视奇经八脉中的任脉和督脉，打通任、督二脉是武学中炼气的基本功夫。
任脉起于会yin穴，由身体前部沿中线而上，经关元、气海、神阙、鸩尾、膻中、天突诸要穴，止于唇下承浆穴，共二十四穴。
督脉起于脊尾的长强穴，由人体背部沿脊柱而上，经命门、风府、强间、百会诸要穴，止于上唇内的龈交穴，共二十八穴。
武术家认为，人身有任督二脉，犹如天地分南北，自然分yin阳，必须打通任督二脉，方能使yin阳交合不离，‘以见浑沦之无间，一而二，二而一也’，这是运气调息、养元固本的根基。
“内功经”云：‘尻尾升气，丹田炼气。’
指真气起于脊尾尽处的长强穴，提肛收腹，以鼻吸气，真气即由长强穴循督脉而上，达于脑顶百会穴，下通任脉，由气海穴沉入丹田，使丹田充盈。
如此完成一次循环，即为一周天。
武术家要求练此周天，须‘riri行之，无差无间’，使内气绵绵不绝，滚滚而来。
打通了任督二脉以后，才能接着练那些更高深的功法。
杨凡看到这里，心中想到，原来如此……后面还有，他抓紧看去！
炼气的时候，必须排除一切干扰和杂念，以松、静为旨，做到松而不懈，静而不散，收视返听，cao固内守，调息绵绵，即所谓‘心不动，气自固’。
杨凡看到这里，自语的嘀咕着，怪不得刚才他运转仙莲决的时候，集中地jing神一松，体内那股微弱的天地元气就消散了！
道家把这种炼气过程称作‘存想’，即‘存谓存我之神，想谓想我之身。
闭目即见自己之目，收心即见自己之心，心与目皆不离我身，不伤我神，则存想之渐也’。
如果说练基本功是对习武者**和意志的磨炼，那末炼气过程则是在更高层次上的对习武者jing神的磨炼。
杨凡看到这里顿时死心了，他想来必须要把身体给修炼的足够强大，体验各种百般滋味，磨练**和坚强的意志。否则和人打仗时，身体被痛创，遭受到巨大伤害，呼天喊地的叫疼，那还不得被人笑话死！
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