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萧炎震惊，“为什么会这样？”
“因为斗宗级的高手，才能做到控制全身的每一分力量。只是，他们控制的是斗气，能够完全对自己身体了如指掌的，只有斗尊以上的境界了。”
萧炎咽了一口唾沫，双眼有些发直。
“这么说，太一大哥已经是斗宗，甚至是斗尊了？”
药老却摇了摇头，看了太一一眼，道：“我也不知道……”
“我的实力不是按照这个世界划分的，萧炎你也不用乱猜了。”太一微笑。
“我先教你最基本的桩功，要想练好拳，先站三年桩。想要到达高深的境界，必须要有一个极好的桩法，万丈高楼平地起！”
萧炎用力点头。
“等你以后熟练了，完全可以边站桩边修炼斗气，效果绝对会超出你的想象。”太一神秘一笑。
这是他的推测，非常有依据。
国术，就是外练筋骨皮内练一口气。能将体内的气调动起来，再结合体外的气，绝对是事半功倍。
“看好了，有什么不明白的，哪怕是一丝一毫都要问清楚，不然的话小心留下暗伤，到时候影响你的潜力受苦的可是你自己。”太一强调了一下。
萧炎死死的盯着太一，眼睛眨也不眨。
“看好了，我先做一遍。”
两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意。左手直出，高不过口，伸到极处为度。大指要与心口平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，总要四平为度。右手拉到小腹肚脐下，大指根里陷坑，紧靠小腹。左足与左手要齐起齐落，后足仍不动。左、右手五指俱张开，不可并拢，左手大指要横平，食指往前伸，左、右手大二指虎口皆半圆形。两眼看左手食指梢。两肩根松开均齐抽劲，两胯里根亦均齐抽劲，是肩与胯合也。两肘往下垂劲，不可显露，后肘里曲，不可有死弯，要圆满如半月形。两膝往里扣劲，不可显露，是肘与膝合也。两足后跟均向外扭劲，不可显露，并与两手之互拉相应，是手与足合。此之谓外三合。肩要摧肘，肘要摧手，腰要摧胯，胯要摧膝，膝要摧足。身子仍直立，不可左右歪斜。心气稳定，则心与意合。意要专凝，则意与气合。气要随身体之形式自然流行，不可有心御气，则气与力合。如此，则阴阳相合，上下相连，内外如一，此谓**。实则内外相合。亦即阴阳相合，三体之内劲因此而生。
萧炎跟着做，但是试来试去总是不得要领。
太一也明白，要是光看就能看出来的话，那这萧炎也太妖孽了。
“你放松精神，不要反抗，我控制你的身体做几次。”太一想到了一个办法。
萧炎点头，表示明了。
太一用神识由外而内，完全控制了萧炎的身体，只留下清醒的意识。
“细细体会！”
说罢，太一便操纵着萧炎的身体，一遍一遍的做出三体式的正确桩法。
“明白了没有？”太一收回了神识。
“我明白了……”萧炎点点头，做出一式与太一所做一般无二。
太一微微颔首，“很好，一个月后你就知道效果了。现在，你最好能够做到随时随地任何姿势都能修炼斗气。”