都来读提示您：看后求收藏（北辰逍遥仙），接着再看更方便。
初云和众人一起笑，眼角余光看向叶菁，看出叶菁的笑是发自内心的，看来她在杨家生活的很快乐，收回目光，初云放心了，也是，杨家的人和这样的生活氛围她自己也很喜欢！对以后的生活也充满了期待。
“初云妹妹，现在可以教我太极拳了吧？”笑过之后杨晟辉轻轻拽了拽初云的衣袖有些讨好的问道，满眼期待。
看到他的样子初云觉得好笑，“当然了。”
然后看向众人说道：“太极拳不分男女老幼都可以练，太极拳这个名称是因为拳法变幻无穷，易有太极，是生两仪，无极而太极，并非说太极从无极产生，而是太极本无极，太极拳讲究意念引导动作，气沉丹田，心静体松，重在内壮，把拳术中的手、眼、身、步的协调配合与导引、吐纳有机地结合起来，阴阳两者相互不离，相互消长，相互转化。在太极拳中，表现为动静、刚柔、虚实、开合等对立统一的状态，下面把太极拳的招式演示一下。”
说完把太极拳的招式行云流水般演练了一遍，收拳说道：“这是太极拳总论你们记一下，缓慢柔和，平稳舒展。连绵贯串，呼吸自然。虚实分明，上下相随。速度均匀，轻灵美观。含胸塌腰，沉肘松肩。虚灵顶劲，开裆贵圆。下盘稳固，浩气沉丹。清气上升，升于百会。浊气下降，降于涌泉。意不用力，劲断意不断。滑如冰凌粘如鳔，轻似棉华硬似铁。运劲如抽丝，发步如猫行。连引代击，蓄而后发。没有抽扯之形，没有提拔之意……浑然一圆，方为合格。记住了吗？”
“记住了！”杨晟辉答道，众人跟着点头。初云让大家练了一遍，不愧为世家之人，只一遍招式就记住了。
要知道，初云教给杨家众人的可不是街面上那种健身的太极拳，而是一种真正的武技功法，招式之间的衔接转化都是有技巧和门道的，非常考验初学者的记忆力，眼力和理解力。
“太极拳动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰，收颚，直背，垂间，有飘然腾云之意境，拳如大海，滔滔而不绝，拳法有经有权，生机无穷，变化由我，不待思索。太极拳沾连黏随最为要，舍己从人须做到，发力随机不可妄，化打合一方为太极拳之妙。”初云见大家记住了招式又强调了一遍，至于能练到什么程度那就靠他们自己了。
大家把招式练熟已经过了早饭时间，不过没人感觉饿。倒是苦了外面等候达到下人。
厨房的崔婆子催了几次，可外面侍候的侍卫知道，主子们练功的时候不喜欢被打扰，在外候着不敢进去打扰。
侍卫杨木有些担心，每天这个时辰早就结束晨练了，不知道里面发生了什么事？看到吟霜就让她进去看看，吟霜不同意，他就趁吟霜不注意把她推了进去。
他们的举动早在初云的眼里，看到被杨木硬推进来的吟霜，那小心翼翼，怕主子生气的样子，不觉好笑。
见大家招式已经熟记于心就说道：“今天就到这里吧！再不出去就要吃中午饭了。”
吟霜感激的看了初云一眼，还是自家小姐，最能体谅她了。忙走过来施礼道，“各位主子，真的要吃午饭了，早饭热了五遍怕是不能入口了。”又逗得众人一阵笑。