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斯腾伯格认为，人类的爱情虽然复杂多变，但基本成分都是三个，即亲密、激情和承诺。
亲密是指两个人之间所建立的同甘共苦、相互沟通和相互支持的亲情关系，包括把自己的生活以坦诚、不设防的方式与对方共享等。亲密没有激情那样强烈，但那独有的亲近感能够让人感受到爱的温暖动人，情的细水长流。
激情主要指激发人的生理唤起的情感，这种唤起可能是性的唤起，也可能是与对方形影不离、朝夕相处、谈话和做爱的持续的欲望。在激情关系中的双方常常是全身心地投入，有时甚至不计行为的后果。激情是点燃爱情的火种，是决定爱情强度关系的首要元素。
承诺是指一个人所做出的与另外一个人相爱或相伴终生的决定，及坚守这个决定的程度。承诺是随时间变化的，随着两人之间关系的发展，信守承诺的程度会发生起伏变化。当两人之间的关系遇到严重麻烦时，彼此的承诺会急剧下降。承诺是爱情中的双方生活在稳定、持续、和谐的气氛中并努力巩固他们情感联盟的重要保证。
斯腾伯格将亲密、激情和承诺这三个要素形象地比作三角形的三个边，爱情就是由亲密、激情和承诺三因素组成的三角形，并由此衍生出了七个爱情方程式：
1、喜欢之爱=唯有亲密
当两性之间只存在亲密因素时，交往中的双方会感觉亲切、轻松，彼此会有很强的信任感和依恋感。这种两性间的暧昧关系从严格意义上讲还不算是一种爱情。
2、迷恋之爱=唯有激情
当两性之间只有激情维系时，双方会有强烈的性吸引，但缺乏彼此间的了解和信任。迷恋开始于生活中的一见钟情，但这种缺乏信任和承诺的爱情很可能是昙花一现，在爱情最绚丽的时刻嘎然而止。
3、空洞之爱=唯有承诺
当两性之间的关系，只靠承诺来维持时，他们的爱情已经陷入一潭死水，寂寞而缺乏生机，甚至对于其中一方来讲，爱已变成一种沉重的负担。
4、浪漫之爱=亲密+激情
当两性之间的关系不需要承诺来维系时，亲密和激情结合会让人感到轻松、享受和唯美至极。但这种被许多人追求的浪漫之爱，会因缺乏了必要的承诺，只能远远地遥望婚姻的殿堂。
5、愚蠢之爱=激情+承诺
当爱情没有以信任为基础的亲密因素时，仿佛是没有舵手的航船、没有地基的大厦，随时都有可能迷失方向或倒塌。
6、伙伴之爱=亲密+承诺
这种兼有亲密和承诺的柏拉图式爱情，以其特有的纯洁曾被世人高歌，亲人般的信任和依恋使两颗曾经漂泊的心找到了停靠的港湾，不离不弃的双方在静静诉说着另一种浪漫。但缺乏了激情点燃的伙伴之恋，与完美之恋相比，有时候会显得过于苍白。
7、完美之爱=亲密+激情+承诺
真正的完美之爱应该以信任为基础、以性吸引和欣赏为催化剂、以承诺为约束的，活力和稳定性并存的情感集合。
只为曾经拥有，不求天长地久的罗曼蒂克式之爱并不是真正的完美之爱，印度的社会心理学家通过访问50对夫妻，发现激情和浪漫之爱会随着时间而冷却，而共同的理想、共同的兴趣、共同的价值观以及宽容和习惯等因素在维持感情中的重要性与日俱增。
爱情方程式揭开了各类爱情的神秘面纱，在爱情的面前，唐伯虎是选择秋香、春桃甚至是冬梅，是他拥有的自由，当然他也必须自己来承受。