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到第三年的时候，武装五公里越野，劭群已经能跑到19分左右了，大多数同学都能跑到20分左右。
到第四年的时候，武装五公里越野，劭群已经能跑进19分了，大多数同学都能跑进20分了。
刚入学，强化训练的时候，大家都听说过，轻装五公里，也就是徒手五公里，学员们经过刻苦训练，都能跑到19分左右，而且也应该跑到19分左右，这是不是要求的要求。什么叫不是要求的要求，就是必须做到。
现在大家做到了，大家恍若隔梦，不敢相信，武装五公里越野都可以跑到19分左右。
五公里越野毕业考试的时候，二十三年前夏天的一天，劭群左胸佩戴026的编号，冲向了终点，考核教员报表:18分46秒。艰难的考核，难忘的成绩。
北陆的五公里越野，无论什么时候，都能让你把心放到肚子里，绝不白给。
那次考核期间，还有一个意外的坎坷，有些影响，但是还是被劭群他们勇敢的踏平了。
再次提笔，再次回望，劭群想起了美丽主义纸老虎亡我之心不死，同时也想起了朱政勇班长教唱的《过雪山草地》:
雪皑皑，野茫茫，高原寒，炊断粮。红军湺际歉痔汉，千锤百炼不怕难。雪山低头迎远客，草毯泥毡扎营盘。风雨侵衣骨更硬，野菜充饥志越坚。官兵一致同甘苦，革命理想高于天。
武装五公里越野，永动机发动了，总源泉开源了，劭群就可以大练葵花宝典了。
冬练三九夏练三伏，春秋正好兵书读。
通过四百米障碍，劭群心中的葵花宝典。要通过三步桩、弹坑（上方通过）、低板障（又叫矮墙），高板跳台（又叫二郎板、高低台），独木桥，高板墙，铁丝网（上方通过），铁丝网（低姿匍匐通过），高板墙，桥洞，高板跳台，洞孔（俗称狗洞），弹坑（跳入两米深），五步桩等大约16个障碍物。不管是高度，宽度，角度，全都是五星级难度系数。尤其是对速度，更是提出了5A级加的要求。
每年春夏之交，学院都会组织一年一度的非毕业队通过四百米障碍大比武。
全院最高赛事，关注度最高，对抗最激烈。
号角争鸣，锣鼓喧天，彩旗飘飘，闪转腾挪。
各大门派，各路好手，同台竞技，轮番上阵。
惊心动魄，夺人眼球，美不胜收，妙不可言。
降龙十八掌，乾坤大挪移，凌波微步，这些只有在武侠小说里面才能见到的功夫，在四百米障碍的赛场上，真的是百花齐放，百家争鸣。
外训队的天生长跑能手，以灵活度柔韧性着称，但是在通过四百米障碍的跑道上，他们曾经的荣耀和传奇，在北陆学员面前黯然失色。
要想人前显贵，就得吃苦受累。
这个道理，大家自然懂。
所以，每一个人都为了每一次比武，在准备着，时刻准备着。
有梦想就有追求。
有理想就有奋斗。
劭群的他们空跑400米的时候，刚开始能跑进一分的并不是很多，当然也有快的40多秒，劭群当时能跑55秒。后来经过强化训练，空跑400米，基本上都能到一分钟左右。
北陆的学员，空跑400米，到不了1分，往后的日子怎么混？
一组空跑100米，再加一组单程障碍，38秒左右，这样总成绩能跑进1分40秒。
200米往返程障碍，50秒左右，这样总成绩能跑进1分40秒。
每一个障碍物都要经过成百上千次训练，由分解到连贯，由单个到组合，由单元到集成，由系统的协作，都是千锤百炼，分秒必争，万无一失。
三步五步桩，蜻蜓点水，不能高，不能断，流畅丝滑。
两米深的弹坑一跃而上，不能停，不能爬。
通过矮墙，策马奔腾，起跳即滑行，落地即启动。
高板跳台上，双立臂，直接踩板，两个跳跃，轻点高台。
独木桥桥上三步通过，稳平快。桥下三步通过，低顺快。
高板墙，一蹬一侧，身影倏然一闪而过。
铁丝网，一个甩头，腾尘飞烟去，再回首，脚踏祥云。
高板跳台回，两个轻点，一个侧手撑，大鹏展翅下。
洞孔，鱼跃而过，劈波斩浪。易筋功，遁过。
起跑，离弦之箭，势如破竹。
冲刺，直捣黄龙，气贯长虹。
对优秀学员来讲，在同一组障碍场。如果脚印可以打印，跑十遍甚至一百遍，跟跑一遍没什么区别，跑道上的脚印特别集中。脚印散布很密，脚印公算偏差很小。
如同优秀射手，使用同一支步枪，相同的射击条件下，对同一目标，进行多发实弹射击，弹着点是特别集中的。射弹散布很密，射弹公算偏差很小。
这些道理，洋夷们自然知道。
这些，北陆学员们都能做到。
知道不同于得到，必须做到。
北陆学员，一代又一代，传承和弘扬:
灵魂上，精神上，品德上的意志磨练。
本领上，肉体上，作风上的血性考验。