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宁修缘带着文才站在内院里，“今天起呢，你就要学习武术，不过武术的前提就是你的身体强度也要跟得上，所以，蹲马步会做吗？”
“会的。”
“好的，奈斯，会的话现在就开始吧，不对，你这个姿势不对，看着我做，双肩对齐了，然后脚步不要跨的太大，对了，就因为跟着我一起做，一起蹲马步，行，完美！”
半个小时过去后——
“行，停吧。”
停下来后，宁修缘看着文才，发现文才就是流了点汗其他的没什么，“感觉怎么样啊？”
“还好，就是双腿有点发酸。”文才看着宁修缘，眼睛眨巴眨巴的，说道。
宁修缘则是暗自嘀咕，乖乖，没想到一个小孩子的身体强度都比他那个时候好一点啊。
虽然说那个时候他是蹲了一个小时的马步，但是那个跟这个不能比啊！
他是蹲了一个小时就晕倒了，而按照文才这个情况，一个小时绝对不会倒，而且看情况只是会发酸到麻木的疼。
转念一想，宁修缘也是了解一下，毕竟他那个时候就是个体育渣了，体育运动根本就不做的，生活节奏那么快，身体能好得了那就真的是天下间的奇事了。
而文才虽然小，但是看他的情况就知道没少皮和干家务活，而且又没有电脑和智能手机给他玩游戏什么的，身体强度的确是比他好多了。
“好，双腿酸的话，那就休息十分钟，十分钟后咱们先一起做三十个俯卧撑。”
因为是以最标准的俯卧撑的姿势，所以做三十个完全不算少，当你真正的将俯卧撑做的很标准的那种就能够知道十个以上后其实还是挺有难度的一点。
“大哥哥……”
“停，打住，以后叫我师兄知道不，不要叫大哥哥了，明白没有？”
“知道了……师兄！”宁修缘看着文才的口型，听到说对了才是笑了笑，“行吧，有什么问题吗？”
“师兄，我们的师傅是干什么的啊，是不是很厉害啊！”
“那当然了，师傅可是能捉鬼的哦！”
“捉鬼？”小文才的眼里明显露出一抹害怕的神色，“鬼会不会吃了文才呀！”
“哈哈哈，不会的，跟着师傅学习，以后我们就是专门打鬼，鬼都不带还手之力的，想怎么揍就怎么揍，你说厉不厉害！”
“那我要学，那我要学！”
“知道你要学，但是首先要把自己的身体给练好，知道吧！”
“那我休息好了，师兄，我们一起做俯卧撑吧！”