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所以吞一枚洗髓丹吸收的效果，用灵石则需要十三块到十五块。
一日早中晚九枚洗髓丹化为的法力，换化成灵石，要一百三十多块。
一两日或许可以承受，但数月，数年，甚至几十年，随着修为的增加，需要的灵石量近乎恐怖的数字，这些都是普通修士根本无力承担的。
秦丹收起玉简，之前她只粗略的看了看，现在才明白，并不是炼气期修士不懂得丹毒的危害，而是除了服用丹药外，别无它法，因为其它任何一个都根本达不到。
何况就连丹药，很多人都不能随心所欲的购买。
她不由叹了口气，暂且放下，取出了法术的玉简，准备先将最基本的自保能力，用作逃跑的御风法术学了再说。
御风，顾名思义，是能够控制自己的元气，像风一样让自己的身体快速自如的行动。
也许秦丹在修炼上，速度极慢，但可能因她修炼多年的元神，本就能够控制自由飘荡在体外的“气”，法术却学起来极快。
御风术玉简上所述，悟性快的弟子，要两日，一般都需要三日。
秦丹只两个时辰就掌握了。
并不是她多么有天份，而是从一开始，她就知道御风术的要领，并不是如何将自己的法力元气凝于脚下，而是去模仿风的感觉，能够做到将脚下的元气像风控制落叶一样控制自己，御风术基本就已经学会了。
接下来她要做的就是熟练使用，即能在有限的空间里快速的挪腾闪避，也可以随心所欲的御风而行，身轻如燕，轻盈飘忽，静若处子，动若脱兔，这是御风术灵活多变的特点。
直到她将体内的法力用得一干二净，才停止了练习，此时离傍晚还有一会儿时间，她没有打坐，而是让身体慢慢恢复法力，自己则挽起袖子，走到水潭边。
这瀑布落下的水潭里，鱼虽然不多，但灵气却极为充足，现在有时间，她自然不能放过这样可以温养元气的食材，而且她记得之前打捞出来的那种雪白色，薄得像刀一样的柳片状的小鱼，虽然不大，但煮了汤后，灵气格外浓郁。
她卷起裤管探进满是鹅卵石的水里，那雪白的柳叶状小鱼，在水里十分灵活，很不好捉，不过她刚学会也御风术，将元气从脚凝于手上，起到的也是同样的作用。
手的速度变快，捉起来也不再那么狼狈，只不过雪鱼的数量太少，站了大半天，也只见着五条，失败了两鱼，捉到三条。
在夕阳下山前，她架起了木架，点火烧开了水，虽然没有李大良准备的各种材料和精湛的手艺，但，鲜美的鱼肉化进水里，本身就是最美味的调料，即使什么都不加，也难吃不到哪去。
连同捉到的其它几种鱼一起，煮了一锅鱼汤。
其实秦丹在岩石岛的时候，已经吃鱼吃到反胃，不过，那只馋鸟却是爱吃的很，加上这里除了鱼并没有其它让人放心的食材，鱼本身的灵气还能够温养元气，就算反胃，她也能够喝下去，何况，并不难吃，很鲜美。
搅了几下白色的汤汁后，她抬头看向不远的树丛。
丑灰在被扔进树丛里几日后，第三日就已经无师自通的学会了飞。
野物，就应该放进野外，才能得到真正的成长。
大半月前，还将受伤的爪子放在她手上，委屈的叽叽，现在，它已经能够凶猛的扯下比它大的鸟类羽毛，甚至前几日叼回一只筷子细的小蛇，扔在地上猫捉耗子玩了许久，最后见秦丹修炼完毕，又向她炫耀半天，走到哪都叼着，最后要进石壁的时候才放掉它。
大概闻到了鱼的香味，离得老远，就听到它在树中“叽……”的长鸣。
因为它是长毛带翅膀的野物，秦丹根本不担心它的安全，遇到危险可以跑，而且这馋鸟的灵智很高，不欺负别的妖兽就不错了，也轮不到别的妖兽欺负它，而那些实力强的妖兽，估计也不会把只小灰鸟放在眼里。
“叽叽……”不出几瞬，丑灰就飞到了秦丹处，在她头顶绕了两圈也落在她肩膀上。
秦丹将简陋的李大良留下的一个铁锅取下来，然后将鱼肉捞到一只土碗里，问它：“你要先吃哪个？骨头还是肉？”
“叽……”
秦丹又把锅里的鱼骨和肉都倒进碗里，放在一边石头上，自己则拿起锅，就着汤勺慢慢的喝。
它则一抖翅膀飞了过去，将碗里未化的鱼酥骨和肉都啄的一干二净。
一人一鸟吃饭倒也和谐。
虽然这只鸟一边吃一边时不时叽叽，不过伴随着瀑布，微风与鸟声，倒也不难听。
吃完洗涮后，将工具收回储物袋，她才看向飞到她手臂上的丑灰，自从吃了黄雀晶后，它灰色毛色越发光亮起来，这段时间在谷里也不知吃了什么，竟是大了一圈，大概天天追着别的鸟跑，翅膀也丰厚了，爪子坚硬不少，不再是浅浅的肉灰色。
她将它抓在手里打量了一会儿，似乎知道她打量，丑灰伸长了翅膀来回炫耀的扇，而秦丹的目眺却是落到它脚上，似乎缠的什么东西，不由伸手取下来，发现是一小截细细的草丝，刚要随手扔掉，却想到什么，突然取出了玉简。