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高乐听完后，惊喜无比，才决定先修炼元体篇。
因为他灵魂穿越到这里，还保留了异灵星人独有的天赋，天心感。
而妹妹要先修炼元体篇也是理所当然的，进化篇太痛苦，神念篇需要很高的定力，都不适合她。
高乐使用天心感，很快便看见身体周围的一点点微光。
这就是宇宙精气，他分辨了一下，竟然有12种。
一种难以形容的喜悦冲进心头，还有想哭的感觉。
这是最高的资质啊，也就是说，他如今不是一个废材了。
在宇宙中，各种精气的分布都不均匀，有多有小，假如能感应到的宇宙精气种类越多，修炼速度越快。
就像这个房间中，因为经过了系统的过滤，12种精气都一样多，但看见6种精气与看见12种精气比起来，修炼速度可是慢了一倍。
因此，天姿高的人修炼速度快，进步快，也有时间去尝试其他的功法。
接下来就是第二步，高乐要控制自己毛孔吸取这些能量进体内，需要不断练习才能成功。
小爱把房间中有害的能量隔离掉，就是为了他们在吸取精气的过程中安全一点。
人体有许多本能，但一般的情况下都是关闭的。
比如耳朵，许多动物在仔细听周围声音的时候，都会本能的动一下，而人类这个本能却需要练习。
高乐不断重复着一个动作，就是按照宁顾惜教的节奏，力度，角度，顺序去拍打身体，刺激毛孔，同时在脑海中想象自己溺水了，无法呼吸。
直到肚子咕咕在叫，他才停下来，发现全身都红了，看了看时间，原来自己一直不停的拍打了4个小时，现在已经是晚上8点了。
他走下床，身体晃了晃，脚都已经麻了。
推开门，发现妹妹所在的房间灯还亮着，高乐挑了挑眉，没想到那丫头会如此勤奋。
但这么晚了，但心妹妹没有吃晚饭，饿坏了。
于是轻轻敲了敲门，等了一会儿，却没有回应。
有芙拉姆在，高乐不用担心，只是很好奇妹妹为什么这么久都不出来。
敲了好几次门后，门才被打开，高馨睡眼惺忪地走了出来。
“哥哥，早”
高乐哭笑不得，无奈的摇摇头。
看见妹妹这个样子，想都不用想，她在里面睡着了。
“饿了吗？”
高馨摸了摸肚子，点点头“我饿了”
“走，吃饭去”
高乐拖着妹妹的手，往饭堂走去，高馨听见吃饭，立刻精神起来。
一路上，许多人看见高乐满身皮肤红彤彤，像是被不断拍打过，都一脸鄙夷。
装，你就装吧，4个小时能进入第二步，怎么可能。
“哥哥，你的手怎么都肿了呢？”高馨道。
“我告诉你一个秘密，千万不要告诉别人，我已经进行第二步了”高乐低声在高馨耳边道。
高馨瞪大了眼睛，惊讶地看着哥哥，模样十分憨态可爱。
“哥哥，你好厉害啊”高馨眼神崇拜道。
得到妹妹崇拜的眼神，高乐很满足，完全没理会周围人的目光。