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从书中也了解到，若想尽快提高自己的实力，就必须不断补充草药，品级越高，效果越好。当然开始时，补充品级高的草药也是一种浪费。
此时肚子这时开始咕噜噜的叫了，发出抗议声，聂天明耸了耸肩，自言自语说道：“看来只有吃饱了才可以修炼，千万不能亏待自己的肚子。”
很快来到前方的一个深潭，聂天明向深潭望去，黑黑的，什么也看不见。他看了看深潭，想了一下，这么冷的天，下水肯定受不了，但是谁又能抵得住饥饿呢？
他找了两块石头，找了点干草，落叶，粗木树枝，点了一堆篝火，然后把衣服脱了。
牙一咬，快速的跳下水去，水尽然有点热，聂天明有点失望，这样的水温必定不会有鱼的。但是他没有放弃，还是再试一下，碰碰运气。
突然，他的身体被什么碰到一下，他立刻兴奋起来了。
“鱼，有鱼……”
从小在海边长大，摸鱼对他来说很简单，很快他就摸到好几条鱼。
上岸穿好了衣服后，他发现种鱼自己从来都没见过。也无暇考虑了，他拿着那黝黑的刀，处理鱼了。鱼处理干净了，静置，然后，用树枝串起来，等火熄灭。
想起以前娘告诉他，烤鱼不要直接用火苗烤，用粗木材烤，应待火熄灭以后开始烤。他先用小火烤干水气，然后，放到炭火烤。过一会，鱼肉莹白如玉脂，有鱼肉香，聂天明肚子又叫个不停了。掌握时间，烤的时间长了，肉就不嫩了。他看颜色，刚刚好，他立刻把鱼拿下，香味四溢，可惜没有作料，要不就是极品了。
吃了起来，就连鱼骨头都透着一股香味。聂天明把鱼吃的干干净净，好久没吃到这么美味的食品了，嘴里还残留着刚才的鱼香味，肚子终于摆脱了饥饿的纠缠了。
海边，聂天明家中时不时传出已带沙哑的哭声，村子里的人已经不再找了，已经失踪了七天。所有人放弃了，放弃了他们不想放弃的希望。
此时聂天明已经平静了许多，眼中出现本不该有的坚毅，那份坚韧，绝对不属于十四岁孩子的。
一个强大的信念支持着聂天明，残阳慢慢的消失了，天渐渐黑了，他点燃一堆篝火，在篝火旁，抱着自己的膝盖，看着跳跃的火苗，想着自己的家人。满天星辰，再也不能躺在父母的怀里，数天上的星星了。不知不觉，他竟然睡着了。
天亮了，无论多么黑暗的夜，它都有结束的时候。
开始了他的生活了，他拿着他那把墨刀，去看看有什么可以来维持生活的，他拿着墨刀砍了一些柴，刀出奇的快，基本上没费什么力气，他就砍了很多柴了，有爬到山上，采了一些野果，冬季来了，野果也没多少。没办法他又去抓了些鱼，这才打发了自己的饥饿。
“修炼！”聂天明喃喃的说道。
之前他从来也没接触过修炼，只是偶尔跟着爹娘到湖畔镇的集市买些自己喜欢的东西，平时也很少接触外面的人，所以对这些自然不太了解，更没有机会大开眼界。
何为修体，修体就是让身体再次发育，让身体素质与体格变强壮，是后面的修炼得道最基本的保障，修体阶段可以分为五重，即淬骨，清目，聪耳，换肤，凝血。其他人的修炼都是在师傅或者爹爹的指导下慢慢过渡，修体毕竟是很痛苦的过程，需要不断服用一品灵药来补充不断消耗的能量。
他可享受不了这么多优越的条件，在这荒无人烟的山谷中，能活下来已经是奇迹了。聂天明也没想那么多，知道修体就是痛苦点，其他也没什么，一狠心，修炼起来。
拖着受伤的右腿，聂天明开始疯狂的做作俯卧撑，足足做了一千个后，他稍作休息后，开始练习单腿跳跃。
“一步……”
“两步……”
“三步……”
为了修体，这些基本练习必须要做的。动作虽然极为枯燥，对于刚开始修炼的人来说，这简直就是一种身体和心理的折磨。
一脸的汗水，聂天明也来不及擦了，此时两个肩膀已经开始麻木了，他只记得要不停的练下去，练下去……聂天明足足练了十天，身体终于开始变得强横起来，肌肉里充满了力道，摸了摸右腿，伤口竟然也愈合了，之前还一瘸一拐的，现在已经不再疼痛。
蹦了蹦，没有任何不适，聂天明又摸了摸右腿，欣喜若狂的笑道。
“好了！终于好了……”
晌午时分，只听见“嘎嘎嘎”的骨头舒展的声音，聂天明擦了擦满脸的汗水，嘻嘻的笑起来，他知道自己已经完成了淬骨了。
没想到自己刚修炼不到十天天，竟然已经突破了第一重了，若是让同辈的人知道这件事估计可以把他们羞愧死了，有人服用一品灵药也要一个月的时间才突破第一重。
当然聂天明在吸收两颗神秘珠子时，身体就发生了变化，骨头中已经注入了一丝能量。虽然不多，但是要冲破修体第一重那可是小菜一碟。
“第一重，哈哈哈……”
“我突破了第一重了……”
阳光下，那个英俊的少年开心的笑着。
“哈哈哈哈……”